六款內(nèi)調(diào)養(yǎng)生粉，喝出好氣色！
姐妹們，今天給大家?guī)?lái)六款超實(shí)用的內(nèi)調(diào)養(yǎng)生粉，每一款都能滿足你不同的養(yǎng)生需求！這些配方看似簡(jiǎn)單，卻融合了古人的智慧，絕對(duì)值得一試?？靵?lái)看看你適合哪一款吧！
紫顏粉：葡萄籽、黑枸杞、紫米、葛根、紫甘藍(lán)、紫薯、鷹嘴豆、黃豆、紅棗
這款粉粉可是美容養(yǎng)顏的絕佳選擇，葡萄籽和黑枸杞的抗氧化效果一流，紫米和紫甘藍(lán)還能補(bǔ)氣血。每天早上空腹喝一杯，感覺(jué)自己瞬間煥發(fā)青春光彩！
五紅粉：紅豆、紅米、紅皮花生、紅棗、枸杞
這款粉粉特別適合氣血不足的朋友們，紅豆和紅米能補(bǔ)血，紅皮花生和紅棗能補(bǔ)氣，枸杞則能增強(qiáng)免疫力。每天早上和早餐一起喝，暖胃又暖心。
玉肌粉：蓮子、鐵棍山藥、甜杏仁、核桃、百合、冬瓜子、紫蘇子、銀耳
這款粉粉特別適合想要美白肌膚的朋友們，蓮子和銀耳能美白，鐵棍山藥和甜杏仁能滋潤(rùn)肌膚。每天晚上睡前喝一杯，讓你的肌膚在睡夢(mèng)中也能得到滋養(yǎng)。
黃體酮粉：無(wú)花果、桑葚、紅枸杞、黑芝麻、葛根、亞麻米子、黑豆、南瓜子
這款粉粉特別適合內(nèi)分泌失調(diào)的朋友們，無(wú)花果和桑葚能調(diào)節(jié)激素水平，紅枸杞和黑芝麻能補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)。每天早上空腹喝一杯，讓你內(nèi)分泌平衡，氣色更好。
宿清粉：大麥青汁粉、綠豆、燕麥、蕎麥、糙米、薏米、懷山、南杏仁、蘋果干、紫蘇子
這款粉粉特別適合想要排毒的朋友們，大麥青汁粉和綠豆能清熱解毒，燕麥和蕎麥能促進(jìn)消化。每天早上空腹喝一杯，讓你輕松排毒，一身輕松。
八珍粉：懷山、薏米、白扁豆、猴頭菇、陳皮、芡實(shí)、蓮子、茯苓
這款粉粉可是經(jīng)典的八珍湯改良版，懷山和薏米能健脾利濕，白扁豆和猴頭菇能增強(qiáng)免疫力。每天早上空腹喝一杯，讓你脾胃健康，精神飽滿。
制作步驟：
將所有食材清洗干凈，需要制熟的食材用低溫循環(huán)烘焙。
食材混合研磨，油性與干性食材分開(kāi)研磨。
研磨后混合均勻，過(guò)篩。
服用時(shí)間：
晨起空腹或者早餐同服。
睡前30-60分鐘。
沖泡方法：
一次兩勺條，先用一點(diǎn)點(diǎn)溫水化開(kāi)，再加入剛燒開(kāi)的沸水，攪拌均勻后服用。
先加入剛燒開(kāi)的沸水，再加入兩勺粉，先不要攪拌，靜置5-8分鐘后攪拌均勻服用。
小貼士：
沖泡水量多少無(wú)影響，喜歡稠一些的少加水，喜歡稀一些的多加水。
制作好的粉粉密封保存放在干燥、陰涼、避光處。

姐妹們，可以根據(jù)自身需要選擇一款養(yǎng)生粉每天喝哦！28天后讓你面色如桃花，喝出好氣色！

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