學(xué)生處舉辦心靈瑜伽減壓活動(dòng)

為了幫助廣大輔導(dǎo)員緩解壓力、放松身心，6月11日下午學(xué)生處在大學(xué)生活動(dòng)中心形體室舉辦了“瑜見(jiàn)自己 伽油生活”瑜伽減壓活動(dòng)，我校40余名輔導(dǎo)員參加了活動(dòng)。

活動(dòng)中，東北師范大學(xué)教育學(xué)部心靈導(dǎo)師、大學(xué)生心理健康中心朋輩輔導(dǎo)員導(dǎo)師鄭可老師應(yīng)邀帶領(lǐng)大家領(lǐng)略瑜伽的魅力，在一張一馳中感受生命的呼吸和最原始的心跳。通過(guò)柔和的伸展、扭轉(zhuǎn)、后仰等簡(jiǎn)單的瑜伽體式動(dòng)作，大家舒展肢體，擴(kuò)展胸腔，感受身心合一。參加的老師們?cè)诎察o平和的氣氛中，深刻感悟身體表達(dá)的信息，慢慢消除肌肉的緊張感，讓身體變得舒適，讓內(nèi)心獲得平靜，緩解壓力，使心靈產(chǎn)生愉悅感和滿(mǎn)足感。

活動(dòng)結(jié)束后，大家都表示很久沒(méi)有如此放松了，瑜伽達(dá)到了改善情緒、促進(jìn)身體健康的效果，希望能夠持續(xù)學(xué)習(xí)，運(yùn)用這一技巧帶領(lǐng)學(xué)生緩解心理壓力。（文：陳丹 圖：陳貴鑫（學(xué)生） 審核：劉力為，學(xué)生處供稿）

宣傳部

2019年6月12日

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