女性在生活和職場中都是較為脆弱的群體，在實際生活中也較容易受到病JUN的侵襲。

愛自己才是終身浪漫的開始。婦科小知識合集來了，趕快學習起來吧！

01、注意個人衛(wèi)

擁有良好的個人衛(wèi)生習慣對女性來說是非常重要的。建議每天更換舒適、透氣的內衣內褲，保持WY清潔干燥，經期使用合格的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，要勤更換。

02、關注月經知識

女性應該了解自己的月經周期，月經周期在21～35天內都是正常的，經期時間持續(xù)在2～8天內也是正常的。

03、進行婦科檢查

定期進行婦科檢查，盡早發(fā)現潛在問題。

04、均衡飲食

多吃蔬菜水果，注意均衡飲食，保持規(guī)律運動，維持體重的平衡，避免過度肥胖或過度瘦弱。

05、注意心理健康

女性在月經前后容易出現情緒波動，這是正常的生理現象。

可以通過鍛煉、休息、放松等方法去緩解情緒。

女性朋友們一定要了解這些對自身健康和生活質量都有很大的影響的小知識，祝大家身體健健康康，心情美美麗麗！

舉報/反饋

相關知識

「科普」女性必看，婦科小知識合集來了！
【健康科普】女性必看，婦科小知識合集來了！
婦科知識小科普
女性健康科普知識
婦產科護理科普小知識
關愛女性健康，深入普及婦科病知識很有必要
女性健康必備：50條實用科普知識
【健康科普】女性健康小知識
【健康科普】 常見的女性健康小知識
女性婦科有什么保健知識 女性必備的婦科健康常識

網址: 「科普」女性必看，婦科小知識合集來了！ http://m.gysdgmq.cn/newsview1443664.html