暴瘦的賈冰，
給所有減肥人士上了一課。
那就是減肥千萬不要求“快”，循序漸進
的減肥法才更健康，更持久。
?賈冰剛減肥時對自己多狠？
為了舞臺效果，45天減了45斤！
每天只靠黃瓜、西紅柿、水煮菜，
這些低熱量食品充饑。
?在飲食極度不健康的情況下，
每天還堅持3小時的高強度運動。
?一番操作下來，
瘦是瘦了，但是皮膚松弛不說，
對“食物”的渴望也與日俱增，
沒過多久就暴食反彈了！
?如今的賈冰，
雖恢復了健康的減肥方式，
但是皮膚松弛的后遺癥還是依然存在。
感覺整個人沒以前討喜了。
?減肥其實不難，
難得是長期保持“健康”的飲食習慣，
現(xiàn)如今的美食實在太多了，
什么奶茶、炸雞、火鍋、炒菜等等，
要忍住美食的誘惑才是真正的難題！
?大家覺得呢？

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