泡腳減肥法：7天挑戰(zhàn)開始！
身高：168cm
初始體重：165斤

晚餐：南瓜蔓越莓花卷 + 雞胸肉西藍(lán)花 + 涼拌牛肉 + 豬肝湯
雞胸肉用料酒、鹽和淀粉腌制，口感嫩滑。這道菜簡(jiǎn)單又健康，我會(huì)經(jīng)常做。
牛肉是自己鹵的牛腱子，切塊冷凍保存，吃時(shí)自然解凍，加點(diǎn)菜拌一拌，也是常做的菜。
豬肝湯，據(jù)說(shuō)補(bǔ)鐵，刷到一個(gè)減脂專業(yè)號(hào)說(shuō)減脂必須補(bǔ)鐵，豬肝是最好的補(bǔ)鐵食物，而且價(jià)格便宜，手掌大小的豬肝才2塊多，以后會(huì)常做。

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體重減不下去，我嘗試了新的方法——泡腳。用了花椒、生姜、黃芪和白醋，每天30分鐘。先試7天看看效果。
第一天泡腳后出了很多汗，感覺(jué)熱熱的。這些東西超市和藥店都有賣，還可以刷醫(yī)保，我順帶買了其他幾味材料。
期待我的反饋吧??

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