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怎樣是最好最健康的娛樂方式

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月19日 14:18

怎樣是最好最健康的娛樂方式

2024-08-19 21:32:06

1．游泳：可以減肥，增加身體抵抗力，調(diào)節(jié)心肺功能，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定好處，游泳是一項(xiàng)健康綠色的運(yùn)動。

2．看書：要全身心投入到書里，當(dāng)停下來的時候會發(fā)現(xiàn)感覺很有趣，且感覺自己學(xué)到了很多東西。看的書最好選擇自己比較感興趣的。

3．跑步：每天跑步一小時，既有益于身體健康又可以消磨時間。

4．做糕點(diǎn)或做菜：可以培養(yǎng)自己的做糕點(diǎn)的興趣，使自己身心愉悅。

5．學(xué)一種樂器：可以陶冶情操，提高自己的音樂素養(yǎng)，培養(yǎng)樂感。

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