寶寶出生了，可是身上的肉肉并沒(méi)有因?yàn)閷殞毜某錾兩?，很多的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后都著急減肥，很多減肥運(yùn)動(dòng)并不適合產(chǎn)婦做，下面的八個(gè)產(chǎn)后減肥的小運(yùn)動(dòng)可以幫你恢復(fù)迷人身材哦！

　　1、從沙發(fā)上彈起來(lái)

　　忙碌的工作了一整天，回家之后享受完美餐，打掃完家里的衛(wèi)生，就開(kāi)始欣賞自己最喜歡的電視節(jié)目了，在看電視的時(shí)候，在廣告的時(shí)候做一些減肥的小運(yùn)動(dòng)吧。產(chǎn)婦可以試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習(xí)、轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，或者是在廣告期間做一會(huì)俯臥撐也可以哦。

　　2、刷牙時(shí)收腹

　　利用平時(shí)刷牙的時(shí)間，注意收緊臀部的肌肉。這樣保持幾秒鐘的時(shí)間然后在放松，連續(xù)的重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。每次早晚刷牙時(shí)都可以做做這個(gè)小運(yùn)動(dòng)，也可以幫助減肥哦。