拔罐減肥親測：一個月減掉11.4斤！
從5月12日到現(xiàn)在，我已經(jīng)拔了9次罐，成功減掉了11.4斤！在這個三伏天，拔罐和艾灸的風(fēng)頭正勁，我來給大家分享一下我的實際經(jīng)驗。
拔罐減肥的原理

拔罐通過負(fù)壓刺激局部穴位，促進血液循環(huán)，改善消化功能和新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾。簡單來說，就是通過加速代謝和消耗更多的能量來達到減肥的目的。這個過程和三伏天的關(guān)系不大，主要是通過刺激穴位和促進血液循環(huán)來達到效果。
拔罐的具體操作

我選擇了北京郊區(qū)的一家小店，一個療程500塊，共20次，男士則是600塊。一般是正面拔肩膀、大臂、肚子、大腿和小腿，有時候也會拔后背。前四次是連續(xù)的，每天都要去，每次15分鐘。專業(yè)的說法叫“開穴”，第四次是拔后背，第五次和第四次隔一天。網(wǎng)上查了一下，各地的拔罐減肥基本都是前三天要連續(xù)去。

五次之后，每掉秤2-3斤就去拔一次，基本上是隔十天半個月去一次（當(dāng)然啦，這期間如果還是胡吃海喝是不會掉秤的哦）。如果因為有事趕不過來，間隔超過一個月，就要重新開始連續(xù)拔三天，然后再隔一天拔后背，相當(dāng)于重新開始。所以盡量間隔不要超過一個月！
經(jīng)期可以拔罐嗎？ ?♀?

如果月經(jīng)正常，第一天是可以拔的，而且效果更好。不過我自己比較謹(jǐn)慎，經(jīng)期從來不去。有嚴(yán)重貧血、心臟病等疾病的姐妹們要注意哦，不適合拔罐。
拔罐疼嗎？

剛開始的時候會疼，特別是前三分鐘，肉被嘬住的疼。但習(xí)慣之后反而感覺渾身熱乎乎的，很暖和，拔完很放松。每次肩膀都會圓圓的一個紫色球球，特別可愛。不過有寒氣出來哈哈。

總的來說，拔罐減肥是一個不錯的選擇，但一定要做好功課，選擇適合自己的方式。希望我的經(jīng)驗?zāi)軒偷酱蠹遥?/p>

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