Hi,大家好，我是小野。相信大家應(yīng)該都喝過無糖可樂吧？無糖可樂，顧名思義就是不含低糖成分的可樂，而且我們在飲用的時候也可以發(fā)現(xiàn)無糖可樂真的沒有傳統(tǒng)可樂那樣的甜，無糖可樂的包裝是常常寫的是零卡路里，因此許多減肥的人也都選擇無糖可樂來代替?zhèn)鹘y(tǒng)可樂進行減肥。那么問題來了，我們生活中的無糖可樂真的無糖嗎？對于減肥的人來說，喝無糖可樂真的可以減肥嗎？然而事實卻是無糖可樂其實是含有糖的，而且對人體的傷害還不小呢！下面就讓小編帶領(lǐng)大家來認識一下無糖可樂都有哪些危害吧。

我們所說的無糖可樂其實就是將可樂中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。實驗發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍！因為甜度很夸張，所以只要放很少量的甜味劑在飲料里就會很甜了，而且它的卡路里可以完全忽略不計！盡管人工甜味劑看上去沒有毛病，但實際上這種東西對人體有很多的危害。在我們生活中，無糖可樂所添加的代糖是阿斯巴甜。

研究發(fā)現(xiàn)，阿斯巴甜這種代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。而代糖已經(jīng)被認為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。一些常見的與代糖有關(guān)的癥狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及癌腫。在一些有關(guān)運動員和其他健康人士在服用代糖猝死的報道中，其猝死的原因與代糖損害心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)有關(guān)。

喝無糖可樂可能并不會起到減肥的作用：對于甜味劑而言，的確不會產(chǎn)生能量，但是這也并不代表著喝了無熱量的無糖飲料后就會減肥。英國藥劑師、知名博客寫手尼拉杰·奈克用圖表演示了喝下一罐無糖可樂1 h內(nèi)，人體“從牙齒到腰圍”受到的傷害。報道顯示，阿斯巴甜這種甜味劑會讓飲用者身體產(chǎn)生短暫的成癮反應(yīng)；當喝下去五六十分鐘的時候，人并不會像攝入普通可樂那樣略感滿足，而是仍然渴望糖分，會覺得又餓又渴，讓你十分想再喝一罐或吃點垃圾食品。那么在吃其他食物的時候也就會攝入更多的糖類物質(zhì)去彌補本身需要的甜度。

話說于此，靠喝無糖飲料/無糖碳酸飲料來減肥其實并不靠譜，一不小心還可能攝入更多的其他食物中的糖類物質(zhì)，并不靠譜，請您謹慎作為。

但是小編看來，凡事都要有一個度，按照FDA（食品監(jiān)督管理局）的規(guī)定，人體最高攝入的阿斯巴甜的量為50毫克每公斤。每瓶飲料中阿斯巴甜的含量很少，這意味著一個正常成年男子每天要喝20瓶零度可樂才會超標。小編要提醒大家的的是，控制體重，還要多運動，單純靠減少飲料中的糖很難達到目的。通過健康的飲食和科學(xué)鍛煉計劃才會有效的控制體重哦。希望小編文章能夠給大家?guī)韼椭丁?/p>

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