崔婷婷 副主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三甲

擅長：月經內分泌失調、不孕癥、盆腔炎、宮外孕、宮頸疾病、陰道炎、子宮內膜異位癥、盆腔包塊、妊娠劇吐、保胎

提問

孕婦補鈣一般可以通過食物、口服藥物等方式補充效果比較好。

1、食物

孕婦在懷孕期間，對鈣的需求量會比較大，如果缺鈣可能會導致孕婦出現(xiàn)腰酸背痛、關節(jié)疼痛等癥狀。在日常生活中，孕婦可以多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、蝦皮、牛肉、雞蛋等，這些食物可以很好地補充孕婦體內所需要的營養(yǎng)，從而幫助胎兒生長發(fā)育。

2、口服藥物

如果孕婦缺鈣比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下口服碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物來補充鈣。

孕婦在日常生活中還可以多到戶外曬太陽，這樣可以幫助鈣吸收，也可以適當?shù)倪M行一些體育運動，比如散步、瑜伽等，可以幫助孕婦提高身體的抵抗力。

2022-03-08 14:09

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