頭部點穴：點按風府穴：雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點按頭后正中線的風府穴約1分鐘，力量適中。風府為督脈穴，常點按此穴可防治頭、頸疼痛，預防中風。

點百會、四神聰：雙掌根貼于頭的兩側，然后以雙手中指指腹依次點按頭頂百會穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽之會，常點按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

點印堂：以雙手中指指尖點按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴，常點按此穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

點太陽：以雙手中指指腹分別點、揉兩側太陽穴，點法和揉法結合，約2分鐘。太陽為經(jīng)外奇穴，常點按此穴可防治頭痛、目疾諸證。

點人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝，為督脈穴，點按此穴可醒腦提神，用于神志昏迷、驚風與腰脊強痛等癥。

上肢點穴按摩

取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少沖穴，然后以右手拇指指腹依次點按合谷穴、列缺穴、內(nèi)關穴，也可點按左、右手的十宣穴。

換左手指點按右上肢各穴，穴位同上。

下肢點穴按摩：以雙手中指指腹分別點、揉兩側足三里穴和委中穴，點法和揉法結合。

相關知識

經(jīng)絡養(yǎng)生中的自我點穴方法
【經(jīng)絡養(yǎng)生中的自我點穴方法是什么】
中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生方法是什么？中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生知識盤點
中醫(yī)的經(jīng)絡養(yǎng)生是什么？
中醫(yī)經(jīng)絡穴位的養(yǎng)生法 這些經(jīng)絡讓你越來越健康
中醫(yī)按摩經(jīng)絡的方法是什么呢
經(jīng)絡穴位按摩養(yǎng)生法
經(jīng)絡養(yǎng)生方法都有什么
中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生 經(jīng)絡養(yǎng)生4大方法
中醫(yī)經(jīng)絡的養(yǎng)生方法

網(wǎng)址: 【經(jīng)絡養(yǎng)生中的自我點穴方法是什么】 http://m.gysdgmq.cn/newsview1408118.html