簡(jiǎn)單健康的歐式水果沙拉

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新鮮水果沙拉非常容易制作，也是讓每個(gè)人的盤子里都有很多美味水果的絕妙方法。我喜歡放獼猴桃和草莓，但你應(yīng)該使用當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)上成熟和美味的任何水果。有芒果、甜瓜甚至醋栗，都很棒。 我參考了 Preppy Kitchen 的菜譜。https://preppykitchen.com/fruit-salad/ 成果圖片也適用的他的，但本人親自試驗(yàn)過菜譜多變，并給予很高的評(píng)價(jià)。其它圖片全是自己拍的。

用料

簡(jiǎn)單健康的歐式水果沙拉的做法步驟

步驟 1

我們先制作醬汁。把1個(gè)大檸檬（或2個(gè)小的）的汁全部擠入一個(gè)小碗。淋入 1大勺蜂蜜，攪拌均勻。攪拌會(huì)有些困難，因?yàn)榉涿酆亢艿?。攪拌均勻后，?huì)發(fā)現(xiàn)醬汁其實(shí)很少，但是，相信我，再加上水果本身的味道和果汁，足夠了。

步驟 2

如果你之前沒有準(zhǔn)備好獼猴桃片，這很容易。將水果切成兩半，然后沿著邊緣用勺子將果皮與果肉分開。剝?nèi)テげ⑶衅?。清洗并擦干剩余水果。注??所有的水果最好要切到一口咬的大小。當(dāng)你切水果時(shí)，轉(zhuǎn)移到一個(gè)大碗里供食用/儲(chǔ)存。您幾乎可以在沙拉中添加任何您喜歡的水果，但嘗試將甜、酸、軟和結(jié)實(shí)的水果完美結(jié)合，制作出更有趣的菜肴。

步驟 3

把醬料倒在你的水果上。非常小心的稍稍攪拌一下，讓所有水果表面都裹上一層薄薄的醬料。盡量避免讓獼猴桃和樹莓之類易碎的水果碎裂。所有水果會(huì)在沙拉中釋放更多的液體并使味道變得醇厚。

步驟 4

這種歐式的水果沙拉簡(jiǎn)單快手，非常健康。味道也是一流，夏日的風(fēng)味和無數(shù)水果的清香完美混合。當(dāng)然，它也非常適合清理家里任何多余的水果。

簡(jiǎn)單健康的歐式水果沙拉的小貼士

1. 如果您要添加香蕉，請(qǐng)?jiān)谀秤们凹尤?，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)變色。 2. 攪拌水果時(shí)要溫柔。您需要攪拌沙拉并分發(fā)調(diào)料，但您不想弄壞那些精致的獼猴桃片和漿果。 3.一點(diǎn)薄荷對(duì)增加深度或風(fēng)味大有幫助。您可以使用一些作為裝飾或切下葉子，然后在攪拌之前將它們添加到沙拉中。 4. 水果沙拉放冰箱可儲(chǔ)存3-4天。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2021-09-25 12:50:47

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