我姥姥患糖尿病很多年了，各種偏方都用過(guò)，包括苦蕎麥，苦瓜，玉米須子以及山藥，還有就是題主說(shuō)的赤小豆和紅豆，都使用過(guò)，而且赤小豆和紅豆還采用發(fā)酵的方式制作的呢，效果也是不行。

后來(lái)就是控制嘴，多運(yùn)動(dòng)，這才把血糖控制住了，不然這么多年，并發(fā)癥都?jí)蛩龁芰耍吘刮依牙堰€高血壓…

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赤小豆和紅豆降血糖的能力基本沒(méi)有

通過(guò)我姥姥的經(jīng)驗(yàn)得知，赤小豆和紅豆降血糖的能力基本上是沒(méi)有的，記得特別清楚，起初就是熬粥喝，后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)蒸著吃效果好，然后吃了一段時(shí)間以后發(fā)現(xiàn)也不行，就又換成發(fā)酵，發(fā)酵很麻煩，原本以為會(huì)有效果的，結(jié)果還是不行。

后期就更換別的方法了，赤小豆和紅豆就不再使用了。

降血糖最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)

根據(jù)我姥姥的經(jīng)驗(yàn)，最好的降血糖方法就是運(yùn)動(dòng)，她現(xiàn)在已經(jīng)70多了，每天還堅(jiān)持下樓走超過(guò)2公里的路，幾個(gè)老奶奶相約在一起，沒(méi)事去公園，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)山，運(yùn)動(dòng)量上來(lái)以后，血糖就不怎么高了。

另外，我姥姥說(shuō)，想要餐后血糖低，她的做法就是吃晚飯以后休息一會(huì)，就下樓轉(zhuǎn)悠，有運(yùn)動(dòng)量血糖上升也會(huì)在正常范圍，還是不錯(cuò)的。

糖尿病人要控制飲食

我姥姥因?yàn)檠獕汉脱嵌几撸云綍r(shí)飲食格外注意，就是煮大米飯的水，開(kāi)鍋以后都倒掉換一次，這樣可以最大程度的降低血糖。

飲食中，能夠增加血糖的食物吃的都特別的少，水果中含糖量高，就自己少吃幾口，一些喜歡吃的菜，像土豆，因?yàn)榈矸酆扛?，也少吃了?/p>

家里即使聚會(huì)，我姥姥做很多的菜，自己也就是吃一點(diǎn)素，肉基本吃三兩口就不吃了，其實(shí)看著也挺遭罪的，畢竟美食當(dāng)前不能吃，煎熬啊！

總體來(lái)說(shuō)，赤小豆和紅豆沒(méi)有降血糖的功效，但營(yíng)養(yǎng)卻很足，適合偶爾吃。

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