科學減肥指南：如何健康瘦身？
近年來，我國超重和肥胖人群比例持續(xù)上升，已成為第六大致死致殘危險因素。如何科學減肥？《肥胖癥診療指南（2024年版）》為你揭秘！

指南明確指出，肥胖癥治療旨在減少體內多余脂肪，降低相關疾病風險。減重過程中需關注脫水、肌少癥和內分泌變化，建議每3～6個月評估減重效果和代謝指標。

減重目標應分層設定：超重和輕度肥胖癥患者，可在3～6個月內至少降低5%～15%體重并維持；中、重度肥胖癥患者則可設定更高目標。

肥胖癥干預治療手段多樣，包括心理干預、運動干預、臨床營養(yǎng)治療和藥物治療等。臨床營養(yǎng)治療是基礎療法，包括營養(yǎng)篩查及評估、干預、監(jiān)測和營養(yǎng)教育與管理。

?醫(yī)學減重膳食旨在滿足肥胖癥患者基本能量需求和減重需求，調整營養(yǎng)素比例，如限能量飲食、高蛋白飲食等。但需注意，每種膳食方案不適用于所有患者，應在臨床營養(yǎng)師指導下進行。

體重反復波動可能影響壽命，因此科學減肥至關重要。遵循指南，健康瘦身！

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