利尿消腫的食物非常多，如冬瓜，冬瓜富含維生素B1和纖維，利尿消腫，清熱解渴，促進腸蠕動，排除廢棄物和毒素。薏米促進血液和水分新陳代謝，也可以排除體內(nèi)多余的水分。香菇富含蛋白質(zhì)，有助于血液循環(huán)和消除水腫。紅豆中除了豐富的鉀外，外皮中的皂角苷還有很強的利尿作用。黃瓜皮具有良好的利尿作用。土豆含有大量的鉀，能促進人體排出多余的水分。

引起水腫的原因

1、全身水腫，引起的原因主要有右心衰竭，各種類型的腎炎和腎病，以肝硬化等疾病會導(dǎo)致水腫，出現(xiàn)全身性的水腫一般病情都比較嚴重，也容易出現(xiàn)并發(fā)癥。對身體的傷害很大。這樣的情況一定要及時去醫(yī)院采取措施處理。

2、局部性的水腫，引起的原因主要有，炎癥性水腫，靜脈回流性水腫，淋巴回流障礙性水腫等疾病會出現(xiàn)局部的水腫。局部性水腫處理的方法相對比較簡單，除了去醫(yī)院遵醫(yī)囑服用。藥物治療以外，平時還可以通過抬高患肢促進血液循環(huán)，來達到消腫的目的。

如何預(yù)防水腫的出現(xiàn)

1、平時多去運動鍛煉身體，提高體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的機會。

2、定期去醫(yī)院做檢查，及時了解自己的身體情況，有異常及時處理。

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