春天快過完了，又到了減肥的季節(jié)，今天給大家分享一款快手的減肥沙拉，制作原材料都是最常見的，以黃瓜為主，沙拉醬大家可以隨意調(diào)節(jié)，咸的甜的都可以。黃瓜好處多：抗腫瘤 ，抗衰老，防酒精中毒，降血糖 減肥強(qiáng)體。雞蛋很耐餓，蝦增加蛋白質(zhì)，不至發(fā)暈，非常經(jīng)典的減肥餐!

春天快過完了，又到了減肥的季節(jié)，今天給大家分享一款快手的減肥沙拉，制作原材料都是最常見的，以黃瓜為主，沙拉醬大家可以隨意調(diào)節(jié)，咸的甜的都可以。黃瓜好處多：抗腫瘤 ，抗衰老，防酒精中毒，降血糖 減肥強(qiáng)體。雞蛋很耐餓，蝦增加蛋白質(zhì)，不至發(fā)暈，非常經(jīng)典的減肥餐!

快手減肥沙拉的作法：

1、提前準(zhǔn)備好，鮮蝦清洗干凈，去腸泥。

2、然后把蝦子煮熟去殼。

3、黃瓜1條，水煮蛋去殼(象不象100分呀，祝我兒子考試滿分，嘻嘻，今早他的早餐是M記的麥滿分)

4、黃瓜切不規(guī)則狀

6、水煮蛋也是切不規(guī)則狀

7、放上蝦仁，下調(diào)味料拌均勻，就可以享用了。

成品圖：

要想減肥的話，你就要減少熱量的攝取量，除了保證身體健康的攝入之外，不可過多的攝入熱量，因?yàn)檫^多的熱量是最容易引起肥胖的，為了玲瓏美妙的曲線，你可要管住你那愛吃甜食及高熱量的嘴了，當(dāng)然要想有個(gè)曼妙的身材，也要有個(gè)健康的體魄，所以營(yíng)養(yǎng)也是要均衡的，讓蘊(yùn)涵豐富的纖維素蔬菜少拉帶給你一下清爽，美妙的全身心感受吧。

制作沙拉時(shí)，你要調(diào)制沙拉醬，不要小看這個(gè)沙拉醬，這個(gè)可是非常之關(guān)健的，沙拉醬的好壞可以說直接影響到這道蔬菜沙拉的好吃與否。沙拉醬調(diào)好了，對(duì)于其它的制作方法，步驟就顯得簡(jiǎn)單許多了。

夏天減肥開始進(jìn)行拉!祝各位斗士減肥成功，也可以做一水果沙拉不享用，都是不錯(cuò)的選擇。

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