按摩瘦腿器怎樣用

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夏天的時候我發(fā)現(xiàn)腿部特別粗，還影響了美觀，朋友推薦我使用按摩瘦腿器治療，按摩瘦腿器怎樣用？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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段偉強主治醫(yī)師四川大學(xué)華西醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：擅長：1.面部美容（雙眼皮，眼袋，上瞼下垂，隆鼻等...

按摩瘦腿器需要將皮膚清洗干凈和涂抹藥物，然后再進行上下治療。用溫?zé)崴逑雌つw，能將表面的灰塵和油脂去除，然后配合植物精油進行皮膚涂抹，再使用按摩瘦腿器進行腿部按摩，可以從下到上或者是從上到下來進行按摩，可以加快腿部血液循環(huán)和新陳代謝來達到瘦腿效果。使用按摩器期間還要及時穿塑形衣。在按摩期間要改善生活習(xí)慣，最好不要長時間站立或者是大幅度運動，以免影響治療效果。

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快走可以瘦腿，正確的快走瘦小腿的走姿應(yīng)該是讓腳尖先著地，走的時候路徑要成一條直線，不要彎來彎去或者亂走，走的時候亂推的膝蓋會輕輕的摩擦。只有保持正確的快走走姿，才可以達到真正瘦小腿的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

爬樓梯，行走，騎自行車，滑雪，跑步等，競走比跑步更適宜瘦腿，對于腿很粗胖的人來說這樣的運動方法可能會導(dǎo)致大腿肌肉更加緊實。其次就是對大腿進行局部的鍛煉，可以嘗試蹲馬步來瘦大腿，堅持蹲馬步，可以使腿部肌肉緊繃，使脂肪得到有效的燃燒，從而達到減脂的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

適合于瘦腿的食物有，芹菜，含有膠質(zhì)性碳酸鈣容易被吸收，還含有豐富的鉀元素，對瘦腿有明顯作用。紫菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素，有利于排出體內(nèi)的毒素垃圾，達到瘦腿的效果。獼猴桃含有維生素，有加速脂肪分解的作用。還有芝麻、魚類、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美體的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

瘦腿貼是沒有什么效果的，想瘦大腿的話，可以每天做35分鐘的運動，具體的動作有，可以躺到床上，雙手放到身體兩側(cè)，雙腿向上抬起九十度，持續(xù)兩分鐘，然后在六十度、三十度、十五度的時候分別持續(xù)兩三分鐘，或者可以躺床上雙腿交替緩慢蹬自行車。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

通過腿部刮痧，通常能一定程度上達到瘦腿的目的。
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，在體表某些特定部位進行刮拭，預(yù)防和治療疾病的一種方法，通常需要專業(yè)人士進行操作。通過刮痧板的良性刺激使經(jīng)絡(luò)穴位處于充血，一般能起到疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、舒筋理氣、活血化瘀等作用。此外如果對腿部進行刮痧，一般能加速腿部脂肪的新陳代謝，脂肪燃燒后，能一定程度上達到瘦腿的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

最好通過嚴格飲食控制以及長期堅持運動來實現(xiàn)，首先飲食以清淡易消化為主，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，比如油條、油炸糕等，每天進食蔬菜可以在500~800克之間，不要吃地瓜、土豆、粉條等含淀粉類多的食物。另外每天堅持90分鐘以上的運動，可以做游泳、快走、慢跑、騎自行車、仰臥起坐等這些運動都有利于瘦肚子、瘦腿。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

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