當(dāng)六月的蟬鳴漸起，千萬家庭的目光聚焦于高考這一人生重要節(jié)點。在這場關(guān)乎未來的戰(zhàn)役中，考生與家長不僅要應(yīng)對知識的考驗，更要直面心理的挑戰(zhàn)。靈動生活集團憑借在心理學(xué)領(lǐng)域的深耕細(xì)作，以專業(yè)的心理疏導(dǎo)與全方位的支持體系，成為考生與家長心靈的堅實后盾，助力他們以從容之姿跨越高考，迎接人生新征程。

考生篇：重塑心理認(rèn)知，在挑戰(zhàn)中成長

靈動生活集團 CEO 王澄棟（北京師范大學(xué)心理學(xué)部應(yīng)用心理學(xué)畢業(yè)），作為中國心理學(xué)會心理科學(xué)傳播專家、中國志愿者基金會心理健康專項基金聯(lián)合發(fā)起人，深耕心理領(lǐng)域多年，對考生心理洞察深刻。他指出：高考焦慮并非成長阻礙，而是自我突破的契機—— 適度焦慮引發(fā)的生理喚醒，能讓考生在備考中保持思維敏捷與專注，關(guān)鍵在于掌握轉(zhuǎn)化方法。

（靈動生活集團CEO 王澄棟）

在王澄棟的理念中，接納焦慮僅是起點，更重要的是引導(dǎo)考生重塑心理認(rèn)知。通過靈動生活集團旗下歡米粒心理平臺，專業(yè)咨詢師采用認(rèn)知行為療法，幫助考生打破 “高考決定命運” 的單一思維定式，引導(dǎo)其建立 “高考是成長階梯” 的多元認(rèn)知。例如，通過案例分析與情景模擬，讓考生認(rèn)識到高考只是人生眾多機遇中的一環(huán)，即便過程曲折，也能通過后續(xù)努力實現(xiàn)人生價值。此外，歡米粒心理還可以為考生量身定制心理訓(xùn)練計劃。除了基礎(chǔ)的放松技巧，更引入專業(yè)課程，幫助考生在喧囂的備考環(huán)境中沉淀內(nèi)心，增強心理韌性。

積極的自我暗示同樣被賦予更深層次的內(nèi)涵。靈動生活集團倡導(dǎo)考生將自我對話與長期目標(biāo)相結(jié)合，例如：“我現(xiàn)在的每一分努力，都是在為實現(xiàn)人生理想奠基，高考只是檢驗階段性成果的契機?！?這種基于人生規(guī)劃的自我暗示，讓考生在備考中更具使命感與方向感。

家長篇：構(gòu)建和諧家庭生態(tài)，以愛賦能成長

（靈動生活集團CEO 王澄棟）

王澄棟多次強調(diào)，家長的情緒狀態(tài)直接影響家庭心理氛圍，進(jìn)而作用于考生的備考狀態(tài)。高考不僅是考生的戰(zhàn)場，更是家長的心理修行場。靈動生活集團旗下幸福研習(xí)社，可以幫助家長從 “高考焦慮者” 轉(zhuǎn)變?yōu)?“家庭心理建設(shè)者”。

幸福研習(xí)社通過系統(tǒng)課程，引導(dǎo)家長重新定位自身角色。家長不再是單純的監(jiān)督者與施壓者，而是家庭情緒的穩(wěn)定器與孩子成長的陪伴者。課程中，家長們學(xué)習(xí)如何通過非語言溝通傳遞支持，如一個鼓勵的眼神、一次溫暖的擁抱，往往比千言萬語更能給予孩子力量。

針對家長過度關(guān)注高考的現(xiàn)象，幸福研習(xí)社提出 “回歸生活本質(zhì)” 的理念。鼓勵家長在高考期間，依然保持家庭文化活動，如周末的家庭觀影、晚餐后的散步談心等。這些看似平常的家庭互動，實則是緩解家庭緊張氛圍的良藥，讓孩子在備考之余感受到生活的溫暖與松弛。

當(dāng)孩子傾訴壓力時，幸福研習(xí)社教授家長 “共情式傾聽” 技巧。家長需暫時放下自身的焦慮與評判，全身心投入孩子的情緒世界，用 “我能感受到你現(xiàn)在的壓力”“我相信你有克服困難的能力” 等語言給予情感回應(yīng)。這種深度的情感連接，能有效增強孩子的心理安全感。

靈動生活集團：構(gòu)建心理服務(wù)生態(tài)，守護(hù)人生重要時刻

靈動生活集團在高考心理支持領(lǐng)域的布局，已形成完整的生態(tài)閉環(huán)。旗下歡米粒心理、幸福研習(xí)社與遇見心理公開課三大核心品牌協(xié)同發(fā)力，從個體心理干預(yù)到家庭生態(tài)建設(shè)，再到社會心理科普，全方位守護(hù)考生與家長的心理健康。

（靈動生活集團旗下歡米粒心理）

靈動生活集團旗下歡米粒心理依托專業(yè)咨詢師團隊與大數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)，為考生提供精準(zhǔn)化心理服務(wù)。通過對考生心理測評數(shù)據(jù)的深度分析，平臺能夠提前識別心理危機風(fēng)險，并制定個性化干預(yù)方案。在過去的高考季，歡米粒心理成功幫助數(shù)百名考生緩解焦慮情緒，以良好狀態(tài)完成考試。

（靈動生活集團旗下幸福研習(xí)社）

靈動生活集團旗下幸福研習(xí)社則通過線上線下相結(jié)合的社群運營模式，打造家長成長共同體。線上社群中，心理學(xué)專家定期開展答疑活動，家長們隨時分享經(jīng)驗、交流困惑；線下工作坊中，通過角色扮演、案例研討等形式，切實提升家長的心理素養(yǎng)與家庭教育能力。

（靈動生活集團旗下遇心理公開課）

靈動生活集團旗下遇見心理公開課，將高考心理知識以通俗易懂的形式廣泛傳播。平臺聯(lián)合教育領(lǐng)域 KOL 與知名心理專家，推出“家長情緒管理必修課”等系列課程，惠及無數(shù)家庭。

高考不僅是知識的較量，更是心理的博弈。靈動生活集團始終秉持 “用心理學(xué)助力美好生活” 為使命，在高考季這一關(guān)鍵節(jié)點，為考生與家長筑起心理防護(hù)屏障。未來，靈動生活集團將持續(xù)深化心理服務(wù)體系，在更多人生重要時刻，以專業(yè)與溫暖陪伴每一個個體與家庭，讓心理學(xué)真正成為點亮人生的璀璨星光。

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