各位老鐵們，大家好，今天由我來(lái)為大家分享51歲高曉松26天瘦身26斤：揭秘成功人士的自律秘訣，以及的相關(guān)問(wèn)題知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。如果可以幫助到大家，還望關(guān)注收藏下本站，您的支持是我們最大的動(dòng)力，謝謝大家了哈，下面我們開(kāi)始吧！

一天減掉一斤的速度讓很多網(wǎng)友感到驚訝，高曉松臉上的贅肉確實(shí)減了不少。

網(wǎng)友紛紛驚呼：這也太厲害了吧！一天一斤，減肥真的要靠自律。

有網(wǎng)友曬出了一個(gè)月前高曉松出生的照片。對(duì)比起來(lái)，確實(shí)是兩個(gè)不同的人。

不得不說(shuō)，瘦下來(lái)的高曉松明顯年輕了很多，氣質(zhì)又恢復(fù)了。

要知道，高曉松已經(jīng)51歲了。

據(jù)介紹，近20天以來(lái)，高曉松每天都會(huì)進(jìn)行4-5小時(shí)的規(guī)律鍛煉。

為了方便，他還將健身器材直接搬到了自家客廳。

高曉松還特意邀請(qǐng)了塑身教練和營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家來(lái)準(zhǔn)備減肥餐。

正是咬牙堅(jiān)持，才取得了如此驚人的成績(jī)。

俗話說(shuō)，年齡從來(lái)都不是絕對(duì)的限制。一個(gè)人的自律程度如何，揭示了你的生活態(tài)度和真實(shí)年齡。

很多時(shí)候，真的不是自律讓你優(yōu)秀，而是自律讓你優(yōu)秀。

畢竟，一切成功的背后，都有超乎常人想象的努力。

真正強(qiáng)大的人都愿意對(duì)自己殘忍。

你流的每一滴汗水，是對(duì)抗歲月最好的良藥

公司部門(mén)經(jīng)理剛上任時(shí)，肚子很大，重達(dá)180斤。

他說(shuō)，兩年前他的體重只有140斤，但每天都很忙，回家只想睡覺(jué)。他怎么會(huì)關(guān)心鍛煉呢？

結(jié)果，我的體重不斷飆升。

后來(lái)有一次公司熬夜加班，半夜3點(diǎn)就暈倒了，被送去看醫(yī)生。檢查發(fā)現(xiàn)，他患有結(jié)石、脂肪肝等所有肥胖疾病。而且，臃腫的身材也讓他的個(gè)人魅力大打折扣。

經(jīng)理隨即下定決心重塑自己的身材。

3公里內(nèi)不再乘坐出租車(chē)，而是騎共享單車(chē)。我每周去健身房?jī)纱?。不管多累多忙，我還是要抽出時(shí)間去做。我最喜歡的是雞排，我已經(jīng)一年沒(méi)吃它了。

經(jīng)理說(shuō)，一開(kāi)始他太累了，走了不到一半就上氣不接下氣了。半個(gè)小時(shí)的路程中，他不得不多次停下來(lái)休息，這種感覺(jué)很不舒服。

“看到那些比我還胖的人，坐在車(chē)?yán)锊粴獯跤?、不出汗，我好羨慕，多次想扔掉車(chē)，坐出租車(chē)?！?/p>

可是，一想到自己臃腫的身體，我就覺(jué)得放不下自己。

半年后，經(jīng)理瘦了140斤，身高178厘米，成為全樓最帥的年輕人。

有句話說(shuō)得好：你流下的每一滴汗水，都是對(duì)抗歲月最有力的良藥。

當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始管理自己的體型時(shí)，往往意味著他的生活水平開(kāi)始提高。

沒(méi)有人可以欺騙自己，你的狀態(tài)好不好。放縱之后的遺憾是最真實(shí)的，自律之后的結(jié)果也是真實(shí)的。

所以，如果你不喜歡自己目前的狀況，你應(yīng)該采取措施嘗試改變它。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的疆域越來(lái)越廣，選擇的余地也越來(lái)越廣。

久而久之，堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣，最終會(huì)給你帶來(lái)不一樣的人生體驗(yàn)。

高度的自律，創(chuàng)造高級(jí)的人生

網(wǎng)球明星德約科維奇曾經(jīng)講述過(guò)他不平凡的一生：

一年大約有11個(gè)月的訓(xùn)練和比賽時(shí)間。

為了確保您的飲食最適合您的身體，請(qǐng)至少每6 個(gè)月進(jìn)行一次血液檢測(cè)，以檢查體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的水平。

我每天訓(xùn)練8 小時(shí)，只吃無(wú)麩質(zhì)食物來(lái)維持身體健康。

直到贏得大滿貫冠軍后，他才敢咬一小口他最喜歡的巧克力。

日復(fù)一日的自我控制和系統(tǒng)訓(xùn)練，鑄就了德約科維奇的超強(qiáng)爆發(fā)力。

33歲的他依然擁有23歲時(shí)巔峰時(shí)期的肌肉力量和近乎異常的脂肪含量。

還有前段時(shí)間走紅的郭麒麟。

18歲時(shí)，郭麒麟體重接近200斤，是名副其實(shí)的胖子。

2011年，他許下了減肥的心愿，告別了心愛(ài)的炸雞、啤酒和可樂(lè)。

郭麒麟真的愿意對(duì)自己狠一點(diǎn)。五年來(lái)，他過(guò)著嚴(yán)格自律的生活，每天堅(jiān)持鍛煉，再忙也從不停止。

截止到今天，他的體重一直穩(wěn)定在126斤左右，足足減掉了70斤。

萬(wàn)偉剛說(shuō)道：

如果你是一個(gè)特別自律的人，每天面臨各種限制和固定程序，并且你知道每時(shí)每刻應(yīng)該做什么，你就會(huì)獲得一種自主感。

如果肆無(wú)忌憚地放縱自己，這樣獲得的自由最終會(huì)在現(xiàn)實(shí)中崩潰。自律贏得的是你脫離現(xiàn)實(shí)的自主感和真正的自由。

成功必須是反人類(lèi)的。正因?yàn)槿绱耍晒τ肋h(yuǎn)只屬于少數(shù)人。

真正能登高望遠(yuǎn)的人，總是那些專(zhuān)注專(zhuān)注、不斷前行的人。

高度的自律造就高層次的生活，而自我放縱則導(dǎo)致在低層次的欲望中越陷越深。

自律與不自律，造就的是不同的人生

心理學(xué)家馬斯洛曾將人的需求分為五個(gè)層次：生理需求最低，自我實(shí)現(xiàn)最高。

滿足口腹之欲只是低層次的需要，所以沒(méi)必要做出太多的犧牲。

越是高級(jí)的需求，就越需要持久的專(zhuān)注，抵御各種誘惑，做出常人難以想象的犧牲。

《認(rèn)知突圍》中有一句話：一切懶惰、放縱、缺乏自制力，都源于認(rèn)知能力的有限。

人與人之間的差異在日復(fù)一日的積累中逐漸拉大。

你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？每天打游戲、逛商場(chǎng)、逛酒吧，生活在陰霾之中。

但我們身邊也有人瘋狂訓(xùn)練，專(zhuān)注科研，刻苦努力，目標(biāo)堅(jiān)定。

結(jié)果也許不是一日之內(nèi)可見(jiàn)的，但時(shí)間永遠(yuǎn)是奮斗者最好的朋友，也是遲緩者最殘酷的敵人。

當(dāng)一年、五年、十年過(guò)去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律和不自律創(chuàng)造出完全不同的生活。

沒(méi)有人能隨隨便便就成功。如果你羨慕別人的優(yōu)秀，你一定也看到了優(yōu)秀背后日復(fù)一日的努力和付出。

請(qǐng)記住，這個(gè)世界的真相是：每一個(gè)小小的成功背后都是日積月累的努力，每一口蜜糖都需要用苦澀的汗水換來(lái)。

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