對(duì)健康的過(guò)分關(guān)注也是病.pdf

對(duì) 自己的身體健康特別關(guān) 人每天爬山鍛煉，也不顧 自 注，稍微覺(jué)得 自己的飲食或 己年齡大、家離山較遠(yuǎn)，天天 活動(dòng)沒(méi)有達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn) ，就 清早去爬山。爬了一段時(shí)間 對(duì)健康的過(guò)分關(guān)注也是病 坐立不安。像這樣過(guò)分關(guān)注 后老人病倒 了，因?yàn)檫^(guò)度勞 健康本身就是一種病，一種 累，每天的鍛煉強(qiáng)度超過(guò)了 心病。心理專(zhuān)家提醒大家，注 機(jī)體的承受能力，造成肌腱 意健康本身是很好 的習(xí)慣 ， 損傷。專(zhuān)家建議 ，鍛煉也要有 但要有度 ，否則不僅達(dá)不到 一 定的量，不是越多越好 ，如 理想的健康狀態(tài)，甚至還會(huì) 果超過(guò) 自身的負(fù)荷能力 ，可 引發(fā)其它疾病。 能會(huì)適得其反。 不能機(jī)械遵循健康準(zhǔn)則 過(guò)分關(guān)注會(huì)讓 “健康 ”成 年屆六旬的老劉就是一 負(fù)擔(dān) ⑨ 張 個(gè)過(guò)分關(guān)注 “健康生活”的典 專(zhuān)家認(rèn)為，像老劉這樣 洪 型。他兜里總是揣個(gè)小本，本 對(duì)健康過(guò)分關(guān)注，身體稍有 軍 上記錄著從報(bào)紙、雜志、電視 不適就急得不得 了的人來(lái) 上搜集 的各種健康生活指 說(shuō) ，健“康”成了負(fù)擔(dān) ，總擔(dān)心 標(biāo)，他隨時(shí)要翻開(kāi)查查，比如 自己生活得不健康，害怕得 什么蔬菜好 ，哪種水果有抗 了什么病 ，心情總是處在一 癌作用，每天要攝人多少維 種焦慮狀態(tài)中，時(shí)間長(zhǎng) 了，可 生素才夠，肉、豆制品、米飯 能會(huì)患上強(qiáng)迫癥 ，反倒不健 又要吃多少，要是聽(tīng)說(shuō)家人 康了。據(jù)心理專(zhuān)家介紹，他在 吃了烤制或油炸食品，他就 門(mén)診中接觸到的像老劉這樣 急得好像家人吃的是毒藥似 對(duì)健康過(guò)于關(guān)注 ，每天機(jī)械 的。除了小本 ，老劉腰里還別 遵守健康準(zhǔn)則的人并不在少 著個(gè)計(jì)步器 ，記錄他每天走 數(shù)，其中不僅有老人，還有相 了多少路 ，老劉睡覺(jué)前會(huì)將 當(dāng)一部分是中青年人。 計(jì)步器上的數(shù)字與報(bào)紙上登 有一位年輕人身上長(zhǎng)了 隨著人們健康意識(shí)的提 的每天合適 的運(yùn)動(dòng)量相 比 幾個(gè)皰疹 ，當(dāng)時(shí)他正好從一 高和醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，有些 較，如果少了，他拉開(kāi)門(mén)就下 篇文章中看到艾滋病的一個(gè) 人開(kāi)始吃飯要翻書(shū)，走路要 樓 ，一定要走夠 了，才能踏實(shí) 表現(xiàn)就是身上起皰疹。結(jié)果 量步 ，搜羅詳盡健康信息，凡 睡覺(jué)。這樣的 健“康生活”，老 他越琢磨越覺(jué)得 自己得了艾 此種種 ，都被醫(yī)生稱(chēng)為 “健康 劉堅(jiān)持了幾個(gè)月，但卻感嘆： 滋病

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