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Get到了！排毒祛痘食療方，越吃痘痘越少

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月02日 10:07

Get到了！排毒祛痘食療方，越吃痘痘越少
肝不好，影響毒素正常排出，就會導(dǎo)致皮膚暗沉干燥，容易長痘長粉刺等，平時堅(jiān)持內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，肝好了，身體干凈，臉上自然也干凈了
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一、喝1個祛痘飲（一周4~5次）
做法：黃豆30g、綠豆30g、紅棗3顆、枸杞5g，食材處理干凈，加入適量冰糖
打成豆?jié){，即可喝了
作用：枸杞滋補(bǔ)肝腎、紅棗健脾養(yǎng)肝、綠豆養(yǎng)肝明目、黃豆補(bǔ)虛養(yǎng)肝；對肝好，有助于排毒祛痘
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注意：食療是輔助，見效慢，且需要長期堅(jiān)持，如果你體內(nèi)毒素堆積嚴(yán)重，痘痘長期反復(fù)不好，建議根據(jù)自身情況，搭配內(nèi)調(diào)一起
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二、用2個內(nèi)調(diào)方
①肝毒堆積備好——【甘仰泰膠囊】（一天1次）
組成：五味子、葛根、菊花、決明子、枸杞、枳椇子等
針對：肝臟受損，代謝功能異常，體內(nèi)垃圾毒素排不出，導(dǎo)致臉頰、下巴甚至全臉痘痘反復(fù)、粉刺、黑頭多，臉色暗黃，容易出油等，用這個幫助修復(fù)肝細(xì)胞，養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝功，加快排毒祛痘，改善膚質(zhì)
適合：長期熬夜、勞累加班，飲食不規(guī)律的人群
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②濕毒嚴(yán)重備好——【山楂茯苓顆?！浚ㄒ惶?次）
組成：山楂、茯苓、薄荷、蜂蜜等
針對：脾虛，運(yùn)行不暢，濕氣堆積體內(nèi)，引起出油嚴(yán)重，痘痘叢生，身體沉重、疲憊無力等，用這個可以健脾，祛濕改善痘痘問題
適合：喜歡吃冷食，長期不運(yùn)動，脾不好濕氣重的人群
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三、分享利于養(yǎng)肝祛痘的食物，日常多吃
水果：烏梅、獼猴桃、檸檬、草莓、普通、香蕉等
蔬菜：胡蘿卜、菠菜、苦瓜、番茄、蘑菇、黃瓜等