身心健康需要寧靜的內(nèi)心

人生的長河

心理健康是現(xiàn)代社會一個重要的話題，在過去物質(zhì)貧乏，信息比較閉塞的時候，人們忙于解決溫飽問題，身心健康好像離我們很遠?，F(xiàn)在物質(zhì)極度豐富，可是我們的思想和精神世界卻空虛了。在這個物欲橫流的時代，一些人心理健康出現(xiàn)了嚴重的問題，內(nèi)心雜草叢生，嚴重脫離現(xiàn)實，追求虛無縹緲的世界。自私、人情淡薄、貪婪的人性顯露無疑。在這個時代環(huán)境下，我們要提升自己的心理健康水平，提高自己精神狀態(tài)，建立正確的價值觀、人生觀。讓自己的內(nèi)心強大、清靜，不被表面的繁華和失敗，造成內(nèi)心的狂喜和大悲，正確的看到一切得失與離合。只有這樣我們才能保持健康的心理和生理狀態(tài)，更好的享受生活。

1.現(xiàn)代競爭激烈的社會，讓人無法保持內(nèi)心的寧靜，內(nèi)心的欲望越來越多。有時會迷失方向，被浮云遮住了眼睛。所以要適當克制自己欲望，懂得知足，方能常樂的道理。當你的欲望超過你的能力時，那么欲望可能就是自己的一場災(zāi)難。

2.生活的本質(zhì)就是要我們?nèi)タ朔粋€又一個的苦難，創(chuàng)造財富，實現(xiàn)人生價值，奉獻社會。所以我們在工作生活中會經(jīng)歷很多的磨難和困苦，如果你能挺過來，那么將是另一片天地。但有時因為我們能力和環(huán)境的限制，總會有一些不能實現(xiàn)的愿望。這時候我們的內(nèi)心就很難保持寧靜，憤怒、怨恨都會產(chǎn)生，如果不能及時的梳理、疏導(dǎo)，造成抑郁等精神障礙，所以，在我們資源、能力有限的時候，就要降低自己的欲望。要知道欲望沒有滿足，明智的人知道適可而止的智慧，才不會被欲望迷失自己。

3.在環(huán)境的影響下，我們的雜念太多，我們每天會接收到各種各樣的信息，這就使我們?nèi)菀缀紒y想，干擾內(nèi)心的寧靜，特別是一些負面，可能與自己會相關(guān)的信息，我們的內(nèi)心會更加緊張，時刻想得到驗證自己思想的信息。所以我們要認知到一些雜念都是憑空而來，往往是我們對未來的不確定性，沒有把握的思維表現(xiàn)。所以我們不能把握未來，只有過好當下，做最好的自己，去迎接未來。無論未來是鮮花和掌聲，還是失望和痛苦，我們都有接納的勇氣和信心。把這一切的成功和痛苦都當作人生長河里的一個插曲。

人生要保持內(nèi)心的寧靜是件不容易的事情，也許我們做不到像圣人一樣的修養(yǎng)，畢竟紅塵中繁雜事情太多。但是我們可以時刻覺醒自己，認知自己，讓自己逐步回歸寧靜的內(nèi)心。內(nèi)心寧靜才是真正的強大，只有內(nèi)心真正寧靜的人，才能獲得更多的成功，身心得到更大的滿足，從而健康快樂生活。

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