6種天然減肥菜，腸道的清理工，越吃越瘦！
1. 芹菜
熱量極低，富含大量膳食纖維，有助于腸胃消化。它還含有利尿有效成分，可以消除體內(nèi)多余水分，達到利尿消腫的效果。
黃瓜
富含維生素B族、維生素C和多種微量礦物質，營養(yǎng)豐富且口感清脆。黃瓜是眾所周知的減肥蔬菜，非常適合需要減肥的人食用。
冬瓜
具有利尿、利便、利水等作用，含有豐富的蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分，且不含脂肪，熱量低，清淡可口，是減肥的理想食物。
豆芽
豆芽的熱量與冬瓜相近，但豆芽具有清腸排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇的作用，對減肥非常有益。
黑木耳
黑木耳可以降低血粘稠度，軟化血管，預防血管疾病。它還有較強的吸附作用，能吸附體內(nèi)廢物并排出體外，具有良好的排毒效果。
生菜
生菜含有甘露醇，可以促進人體血液循環(huán)。葉綠素和大量的膳食纖維可以促進胃腸消化。經(jīng)常食用生菜不僅可以補充營養(yǎng)，還能瘦身養(yǎng)生。

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