減肥喝礦泉水還是白開水 李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲 一般可以喝白開水，有利于補充人體所需要的水分，若身邊沒有白開水，而且口特別渴時，也可以適量喝一些礦泉水，通常不會影響減肥效果。另外在減肥期間一定要控制飲食，避免吃含熱量過高的食物，同時還可以適當的做一些運動鍛煉，比如跳繩、打羽毛球、跑步等，對于減肥可以起到輔助功效。 白開水可以減肥嗎？ 你好，喝白開水起到減肥效果。慢慢喝熱開水，身體自然會升溫，從而提高代謝水平。代謝加快的同時能促進消化機能正常運行，從而排出體內毒素，形成易瘦體質。這個做法能夠使身體運動后驚人地排汗，建議身體很難變暖的人加點生姜。臀部運動瘦腹部和臀部 陳文娜 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院 三甲 喝白開水有減肥的效果嗎 單純的喝白開水不能減肥。因為減肥需要消耗熱量，開水可以促進毒素排出，促進代謝，并不能幫助消耗脂肪。首先需要控制飲食，其次是運動。早上可以正常吃飯，可以進食肉類，雞蛋，牛奶，中午及晚上以蔬菜為主，水果選擇低糖成分，比如說蘋果，一定不要吃葡萄、西瓜之類，這種含糖量高熱量比較高。每天堅持有氧鍛煉1個小時。 王慶暉 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 每天多喝白開水可以減肥嗎 多喝白開水并不可以減肥，但是減肥期間多喝白開水是可以促進新陳代謝，對于減肥可起到個輔助作用。減肥期間飲食要多以清淡為主，盡量選擇高纖維、高維生素的食物，并且還要保證營養(yǎng)均衡，避免因減肥引起營養(yǎng)不良。單純的控制飲食還不能夠達到良好的減肥效果，還需要再配合合理的運動。游泳、跑步、慢走等運動都是減肥期間首選的有氧運動。 饒超峰 主治醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院 三甲 減肥期間吃什么水果好 水果當中誰最會減肥 肥胖會給人體帶來比較大的危害，肥胖還會影響到人們的外在形象，對于肥胖的人群想要減肥瘦身，可以多吃一些減肥瘦身的水果，在飲食方面一定要控制熱量和脂肪的攝入量，能夠起到比較好的減肥瘦身的作用。 馬達勇 主治醫(yī)師 浙江省麗水市中心醫(yī)院 三甲 白開水饅頭吃一周能減肥嗎？ 前段時間看到一則報道，有人效仿演員的快速減肥方法，結果沒幾天就把自己送進了醫(yī)院。有些朋友為了達到快速減肥的效果，每天就吃白開水+饅頭，短期內可能是不錯的選擇，但是想要長期健康的減肥，還是大家選擇飲食+運動哦，這樣能最大程度避免對身體健康的傷害。白開水是零熱量的飲品，能幫助消化，促進新陳代謝。 呂濤 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 三甲 喝白開水可以減肥嗎 喝白開水能夠輔助減肥，但效果需要配合健康的飲食和運動：1. 喝白開水能增加胃的飽腹感，促進新陳代謝以及毒素和廢物的排出，從而輔助減肥。2. 需要適當控制水的攝入量：喝白開水需要適量，過量飲用會加重腎臟負擔。3. 單純依靠喝水是無法達到減肥的目的：還需要配合控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，增加運動量，這樣才可以達到減肥的效果。4. 長期以往，只是喝水的效果不明顯：減肥需要配合科學的飲食和運動來保持健康。 何好臣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三甲 多喝白開水能瘦身嗎？ 專家建議一定要多喝白開水，且飯前半小時喝水對于減肥和保持苗條身材大有裨益。養(yǎng)成這種習慣還可以預防食用過量，保持體內水量平衡，確保人體各項基本生理活動的進行，加速燃脂。此外，冰水或涼茶也對瘦身很有幫助，因為人體會用燃脂的方式保持體溫。 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲

相關知識

純凈水、天然水、礦泉水、白開水有啥區(qū)別？
?健康科普丨純凈水、天然水、礦泉水、白開水有啥區(qū)別？
人造礦泉水與天然礦泉水的區(qū)別
喝氣泡水有助減肥？營養(yǎng)相當于礦泉水！
礦物質水、礦泉水、純凈水有何區(qū)別，哪種更健康？
礦泉水是什么水 喝礦泉水的好處
礦泉水、純凈水、白開水……到底喝哪種水比較好？
喝水也有講究！純凈水、礦泉水和天然水，你選對了嗎？
白開水、純凈水、礦泉水…哪種最健康？結果讓人意外！
喝水也有講究！礦泉水、蘇打水、白開水，哪種水最好？

網址: 減肥喝礦泉水和白開水有區(qū)別嗎 http://m.gysdgmq.cn/newsview1345033.html