六款破壁養(yǎng)生豆?jié){食譜，簡單又健康！
大家好！今天我想和大家分享我一周的豆?jié){食譜，真的是超級簡單快捷！我用的是迷你破壁機，所以不需要提前泡食材，簡直是懶人福音。每天早上起來把食材丟進去，早餐做好了，豆?jié){也好了，簡直是太棒了！小美女們，趕緊試試吧！

???? 做法

首先，把食材稱量好，洗干凈，然后放入破壁機，啟動豆?jié){功能25分鐘就完成了。是不是超級簡單？而且豆?jié){細膩，不需要過濾豆渣，直接喝下去，健康滿分！如果你喜歡甜豆?jié){，做好后可以自己加點糖哦！

配方
1?? 祛濕排毒—紅豆薏仁豆?jié){
黃豆35克?紅豆15克?薏仁10克?枸杞5克?600毫升水

2?? 補血補鈣—紅豆紅棗豆?jié){
黃豆45克?紅豆15克?紅棗6個（去核）?600毫升水

3?? 補腦益智—花生核桃豆?jié){
黃豆45克?花生15克?核桃4個（去皮）?600毫升水

4?? 清火排毒—百合綠豆豆?jié){
黃豆40克?百合10克?綠豆10克?600毫升水

5?? 養(yǎng)氣補血—紅棗花生豆?jié){
黃豆45克?花生15克?紅棗6個（去核）?600毫升水

6?? 防止脫發(fā)—黑豆芝麻豆?jié){
黃豆30克?黑豆30克?黑芝麻8顆?600毫升水

小貼士
豆?jié){不要空腹喝哦！
我用的是友人的迷你破壁機，最大容量600毫升，基本上做出來夠三個人喝。如果是一個人喝，可以把食材減半。以后我還打算分享米糊和輔食的合集，大家期待吧！

希望這些食譜能幫到大家，祝大家健康快樂每一天！

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