紅棗枸杞泡水喝能夠起到輔助減肥的作用。減肥必須控制總熱量的攝入，不能有能量過剩，能量過剩就會出現(xiàn)體重的增加，必須每天堅持低鹽、低脂飲食，不要吃油炸的食物，另外每天堅持有氧運動至少80分鐘以上。

紅豆枸杞水里面含有豐富的維生素，氨基酸以及微量元素，它能夠改善身體的新陳代謝，能夠促進熱量的代謝，所以對減肥能夠起到輔助的作用。

李雪丹 副主任醫(yī)師

佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科

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程清

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胡雪花 住院醫(yī)師

佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科

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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心

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