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云夢周刊｜與奧運(yùn)同行，岳陽全民健身“燃”起來！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月23日 02:39

全民健身點(diǎn)燃活力岳陽

□田卓靈曾婷婷

8月8日第16個“全民健身日”，恰逢第33屆奧運(yùn)會在法國巴黎如火如荼進(jìn)行，中國體育健兒奮力拼搏、為國爭光、勇奪金牌第一的喜訊傳來，市民們的運(yùn)動健身熱情更加高漲，全民健身理念更加深入人心。社區(qū)健身器材旁、各大公園廣場以及體育場館內(nèi)，凡是與運(yùn)動相關(guān)的城市一角，都不乏市民們開展羽毛球、太極拳、排舞等各類運(yùn)動的快樂場景……

岳陽市全民健身指導(dǎo)服務(wù)中心：

讓全民健身運(yùn)動蔚然成風(fēng)

“妹子！來打一盤不？”下午三時，走進(jìn)岳陽市群眾體育活動中心的乒乓球室，便被這里熱火朝天的運(yùn)動氛圍所感染。離門最近的球臺邊，“鏖戰(zhàn)正酣”的一位市民回頭熱情招呼，他正是這群運(yùn)動愛好者的“大家長”——岳陽市老年乒乓球隊的組織者劉美群。

說到這支特別的老年球隊，就不得不提到岳陽市全民健身指導(dǎo)服務(wù)中心。

岳陽市全民健身指導(dǎo)服務(wù)中心成立于2021年，統(tǒng)管市體育館、群眾體育活動中心等全市公益性體育場地，負(fù)責(zé)組織群眾體育賽事、市直體育協(xié)會管理以及市民體質(zhì)監(jiān)測服務(wù)等工作。自去年以來，該中心開始將乒乓球室、羽毛球館等場地免費(fèi)或低收費(fèi)向市民開放。

“多虧了中心，咱們這些熱愛乒乓球的老年人有了去處！”劉美群笑著豎起大拇指。他說，工作日下午兩時半至五時，這里對60歲以上的老年人免費(fèi)開放，成了這支近80人的老年球隊的長期“駐扎地”。

乒乓球愛好者們鏖戰(zhàn)正酣

在隊員們口中，大家因乒乓球結(jié)緣，也成了最好的玩伴。恰逢奧運(yùn)會，連日來，七八十人的群里每天消息不斷，聊選手技術(shù)、聊賽程進(jìn)展、聊獎牌名次……對乒乓球的熱愛讓他們因年齡、閱歷而產(chǎn)生的差異變得無關(guān)緊要。而這，正是對奧運(yùn)精神最好的詮釋。

體育強(qiáng)則中國強(qiáng)，國運(yùn)興則體育興。走進(jìn)場館，乒乓球室里不乏年近耄耋仍健步如飛、神采奕奕的老球員，羽毛球場上更是隨處可見身姿矯健、步伐輕快的小“球客”，在低收費(fèi)時段，他們只需三四十元便能在高標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)的羽毛球場中打個酣暢淋漓。

岳陽市全民健身指導(dǎo)服務(wù)中心書記、主任彭軍介紹，目前，中心下屬的體育場館集羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、健身、運(yùn)動康復(fù)、國民體質(zhì)監(jiān)測等多項(xiàng)目綜合服務(wù)為一體。“2023年，我們共免費(fèi)接待健身市民近3萬人次，低收費(fèi)接待10萬人次，其中免費(fèi)開放羽毛球館500小時、乒乓球室620小時，還承辦了全民健身日活動等市級以上群眾體育活動14次?！迸碥娬f，為推廣全民健身理念，中心還在策劃了免費(fèi)體質(zhì)監(jiān)測進(jìn)社區(qū)、送健身器材下鄉(xiāng)等活動，目前已與華容縣受洪澇災(zāi)害影響的多個鄉(xiāng)鎮(zhèn)對接，預(yù)計在9月或10月為他們重建家鄉(xiāng)，贈送一批體育用品或運(yùn)動器材。

岳陽市跆拳道協(xié)會：

讓公益課堂惠及鄉(xiāng)村白衣少年

“哈！”“呀！”2022年5月24日一早，平江縣虹橋鎮(zhèn)胡筠小學(xué)的操場上圍滿了學(xué)生，在他們之中，一隊跆拳道武者正握拳起勢、空翻踢板，將重拳勁腿舞得虎虎生風(fēng)。

對于600多名從小生活在大山中的孩子們來說，這是特別的一天。

胡筠小學(xué)的孩子們大多來自周邊山村，沒有受過系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，也沒有運(yùn)動健身的基本概念。為了推廣全民健身理念，弘揚(yáng)跆拳道精神，岳陽市跆拳道協(xié)會與省級協(xié)會、省內(nèi)各地跆拳道館在這天組織起了公益課堂，讓69名跆拳道教練走進(jìn)鄉(xiāng)村小學(xué)，也把跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動送進(jìn)了600多名孩子的心里。

“將來我也要練跆拳道！我要變得強(qiáng)大，保護(hù)自己和家人！”活動結(jié)束后，不少孩子在送別教練們時這樣說，眼中閃爍著向往的光芒。

岳陽市跆拳道協(xié)會開展“送體育下鄉(xiāng)”公益活動

岳陽市跆拳道協(xié)會成立于2020年12月，負(fù)責(zé)對全市開展大眾跆拳道運(yùn)動的道館、機(jī)構(gòu)等團(tuán)體會員單位進(jìn)行指導(dǎo)與管理，同時積極參與公益事業(yè)，通過送教下鄉(xiāng)等方式對跆拳道運(yùn)動以及全民健身理念進(jìn)行宣傳普及。

2023年7月，岳陽市跆協(xié)發(fā)起“圓貧困家庭孩子一個功夫夢”公益活動，聯(lián)合30余家團(tuán)體會員單位為全市貧困家庭5歲至17歲的孩子提供免費(fèi)課程和訓(xùn)練服裝。

“跆拳道是健身、防身、修身的運(yùn)動?！痹狸柺絮倘绤f(xié)會會長黃興如說，自己經(jīng)營道館已有20余年，跆拳道在他看來不僅充滿競技性和觀賞性，更是能讓青少年增強(qiáng)體質(zhì)、提升自信的健身運(yùn)動。近年來，校園欺凌事件頻發(fā)，黃興如便結(jié)合跆拳道特點(diǎn)，多次開展青少年防身術(shù)教學(xué)，讓學(xué)員們能以“不傷害自己、不傷害他人、不被他人傷害”為原則練習(xí)武術(shù)、強(qiáng)身健體。

如今，在全民健身理念的普及與推廣下，市跆協(xié)已有3000余名成員。走進(jìn)各大跆拳道館，隨處可見身著白色道服的孩子們沖拳踢腿，為自己高聲鼓勁。當(dāng)有學(xué)員不慎摔倒，教練便會走到身旁，用鼓勵的眼神看著他們說：“沒關(guān)系，站起來！”因?yàn)樵谶@里，白衣少年不僅能在課堂上手持書卷、談古論今，還能在道館里橫踢、側(cè)踢甚至凌空飛踢，盡顯少年英姿。

岳陽市太極拳協(xié)會：

推動全民健身、養(yǎng)生、修身三合一

當(dāng)清晨的第一縷陽光照在金鶚山巔時，周匯川就已經(jīng)帶著太極拳的學(xué)員們匯合在山腳下開始晨練。剛?cè)岵?jì)的太極拳法讓金鶚山下這一小塊空地仿若世外桃源。即便是在旁邊觀賞周匯川的教學(xué)，也讓人感到已經(jīng)遠(yuǎn)離城市的紛擾，尋到內(nèi)心的寧靜之處。

周匯川自幼練太極拳，曾拜師學(xué)藝于民間傳統(tǒng)太極拳各流派的名師，四十年來，積累了豐富的太極拳理論研究與教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，且在國內(nèi)和國際性的大賽中多次摘金奪銀，是岳陽市太極拳運(yùn)動的領(lǐng)頭人。他16歲開始接觸太極拳，當(dāng)時還只是將其作為業(yè)余愛好，直到1995年赴美學(xué)習(xí)讓他的運(yùn)動觀念發(fā)生了巨大的變化。

“我們總想著如何抽出時間健身，但沒有誰吃飯還需要抽出時間吧？”周匯川大笑著提問，身邊被問到的人都一副恍然大悟的模樣，“所以，我們應(yīng)當(dāng)把運(yùn)動健身當(dāng)成和吃飯喝水一樣日常的事，而不是總想著抽時間，那樣等到退休了都抽不出時間?！痹趫龅娜藷o不點(diǎn)頭贊成。

周匯川帶領(lǐng)學(xué)員訓(xùn)練

岳陽市太極拳協(xié)會成立十余年了，由太極拳愛好者自愿組成。太極拳的教學(xué)班有四種類別：老年大學(xué)班、機(jī)關(guān)單位班、健身學(xué)拳班和武館學(xué)習(xí)班，幾乎覆蓋所有年齡階層的學(xué)習(xí)需求。現(xiàn)在岳陽的太極拳學(xué)習(xí)已經(jīng)有了年輕化的趨勢，太極拳學(xué)習(xí)者年齡跨度從十幾歲到八十多歲，這也是周匯川最為驕傲的一點(diǎn)。

太極拳運(yùn)動有著健身、養(yǎng)生、修身三合一的好處。而其中“修身”，即對身體的修復(fù)，是太極拳運(yùn)動有別于其他運(yùn)動的特色。周匯川說：“練太極拳可以讓身體得到如同睡覺一般的放松，因此太極拳也被稱為‘睜著眼睛睡覺’的運(yùn)動。”

周匯川還熱心地對太極拳愛好者及初學(xué)者給出了三點(diǎn)建議：第一是找專業(yè)的老師。能回答出“練什么、怎么練、有什么感覺效果、有什么注意事項(xiàng)”這四個方面的老師才是專業(yè)的太極拳老師。第二是切忌自學(xué)。周匯川早年間看太極拳的書自學(xué)，發(fā)現(xiàn)古人居然沒有把身體寫進(jìn)書中，于是自以為是地加入了身體脊柱的力量。直到十年后周匯川對太極拳更加精益了才發(fā)現(xiàn)是自己畫蛇添足，太極拳訓(xùn)練就不應(yīng)該注重身體的感覺。第三點(diǎn)是持之以恒。其實(shí)無論是太極拳還是其他的健身運(yùn)動，都貴在堅持，只有堅持下去才能品嘗到那歷經(jīng)汗水后的甜美果實(shí)。

岳陽市排舞廣場舞協(xié)會：

一起走幸福又健康的舞步

岳陽市體育館內(nèi)，趙建湘身著一身亮黃色的運(yùn)動衣，帶領(lǐng)著身穿白色運(yùn)動衣的學(xué)員們練習(xí)排舞。大家井然有序，偌大的場館里，趙建湘透過“小蜜蜂”傳出的聲音清晰可聞?！半m然我們協(xié)會成立不久，還有很多人沒有加入進(jìn)來，但我相信，時間會給我們最好的答案，我會在推廣排舞的路上一直走下去?！眲倓偨Y(jié)束排練的趙建湘趁著中場休息的時間向我們介紹說。

排舞，20世紀(jì)70年代自美國興起，通俗地說就是“排成線跳的舞蹈”，涵蓋升降起伏、律動、平滑、古巴、街舞、舞臺、民族舞、曳步舞八大類風(fēng)格。排舞擁有舞譜，就如同樂譜，舞譜讓同一首曲目全世界跳法相同，因而成為國際性的健身運(yùn)動。而廣場舞是眾所周知的以健身操、舞蹈等多元化表演形式開展的群眾廣泛參與的健身運(yùn)動。岳陽市排舞廣場舞協(xié)會的主要任務(wù)就是結(jié)合廣場舞全民參與的優(yōu)勢和排舞國際化、專業(yè)化的優(yōu)點(diǎn)，讓有標(biāo)準(zhǔn)的國際性運(yùn)動與市民平日健身有機(jī)融合，在強(qiáng)身健體的同時也與專業(yè)藝術(shù)接軌。

趙建湘帶領(lǐng)學(xué)員在岳陽市體育館排練

趙建湘是岳陽市排舞廣場舞協(xié)會執(zhí)行會長、中國排舞推廣大使、排舞運(yùn)動一級教練員。岳陽市排舞廣場舞協(xié)會去年成立，市民們對排舞了解不多，負(fù)責(zé)人也無法像其他協(xié)會那樣大規(guī)模地、成體系地帶領(lǐng)全民運(yùn)動。趙建湘說：“因?yàn)轷r為人知，我們協(xié)會的成立非常艱辛，每次活動都是全公益的，目的就是讓更多的人能了解排舞、愛上排舞，和我們一起科學(xué)健身?！彪m然排舞剛開始推行艱難，但也得到了多方的支持，比如全民健身中心經(jīng)常免費(fèi)提供場地給排舞廣場舞協(xié)會舉辦活動，趙建湘也親切地稱全民健身中心為“娘家人”。湖南省第三人民醫(yī)院也積極主辦并推廣“醫(yī)舞融合，舞動健康”的排舞活動，讓市民們能夠?qū)W習(xí)到專業(yè)的“醫(yī)學(xué)健身操”。趙建湘對這些經(jīng)歷感到十分溫暖與幸福，她說：“正是因?yàn)橛写蠹业膸椭鸵蝗褐就篮系呐笥?，我們才能讓更多人從排舞學(xué)習(xí)中受益?！?/p>

未來岳陽市排舞廣場舞協(xié)會也會走向幼兒園、走向中小學(xué)，與幼兒園的才藝表演和中小學(xué)的廣播體操相結(jié)合，讓全年齡段的市民都能科學(xué)地、專業(yè)地、有效地進(jìn)行健身運(yùn)動。

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