三明治可以減肥嗎 三明治的熱量

　　熱量：234大卡(100克)

　　分類：速食類

　　評價：能量較高，有一定營養(yǎng)價值，減肥期間可少量食用。

　　營養(yǎng)信息

　　營養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)234.00

　　碳水化合物(克)17.80

　　脂肪(克)13.30

　　蛋白質(zhì)(克)10.70

　　纖維素(克)一

　　維生素A(微克)一

　　營養(yǎng)價值

　　1.開胃

　　三明治食材搭配豐富，內(nèi)有沙拉醬，開胃，能增強食欲，食量可按照個人分量配置，不嚴格要求。

　　2.補充能量

　　三明治營養(yǎng)豐富，能量含量不低，能補充人體所需能量，是不錯的充饑食品。

　　3.健胃消食

　　三明治纖維與蛋白質(zhì)、淀粉搭配合宜，能促進腸胃蠕動，幫助消化，有健胃消食的效果。

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