奧利司他片一月減多少？ 奧利司他片是一種減肥制劑，主要是可以經(jīng)過排除體內(nèi)的油脂而達(dá)到減肥的效果。單純利用奧利司他減肥是不夠的，減肥是長時(shí)間的工程，應(yīng)當(dāng)管住嘴、邁開腿。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)奧利司他的反應(yīng)不一樣，制定合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)，包括每天進(jìn)食的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，多食用膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、雜糧，包括小米等，既有飽腹感，升糖指數(shù)又低。選擇一項(xiàng)自己可以堅(jiān)持的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳、走路、散步、跑步、廣場(chǎng)舞、跳繩，每天從小劑量開始，5分鐘、10分鐘、15分鐘，逐漸加到20分鐘上下，使肌肉組織逐漸增多，提高基礎(chǔ)代謝率，脂肪組織逐漸減少。使用藥物來進(jìn)行減肥不能是長時(shí)間，不然會(huì)對(duì)肝腎功能導(dǎo)致一定損害。 劉振杰 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 三甲

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