辦公室必備：100種健康水果茶食譜
辦公室里養(yǎng)顏秘籍來啦！今天給大家分享一些簡單又健康的水果茶食譜，方便易做，絕對不能錯過哦！?

首先，我們來聊聊馬蹄。馬蹄富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、抑菌防病、清熱解毒、利尿消腫和潤肺止咳的功效。特別是對經(jīng)常熬夜、皮膚干燥的人來說，效果尤其顯著。

如何制作馬蹄煮水呢？準備一些新鮮的馬蹄和紅棗。將馬蹄洗凈切片，紅棗洗凈切片。然后加入適量的清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘即可。

馬蹄還可以和多種食物搭配，有不一樣的口味和效果，大家可以多試試看哦！不過要注意，馬蹄不可以和綠豆、蛤蜊、獼猴桃等寒性食物一起食用，會引起腸胃不適。

更要注意的是：馬蹄煮水有助于促進血液循環(huán)、增強免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等多種功效。趕快試試吧！?

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