蘋果型身材｜腰圍怒減7cm??三個(gè)動(dòng)作脂肪燃燒
我花7個(gè)月瘦了20斤，這一路經(jīng)歷了很多。
三月不運(yùn)動(dòng)五月會(huì)傷悲，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是我的日常愛好啦
各種各樣的運(yùn)動(dòng)都會(huì)搞起來(lái)
分享幾套我zui喜歡的瘦肚子運(yùn)動(dòng)，親測(cè)有效??！
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1??帕梅拉10分鐘腹部訓(xùn)練
適合肚子長(zhǎng)期囤積的肉肉
很難減下去的姐妹兒
消滅頑固脂肪！
2??12分鐘下腹部+腰間贅肉
針對(duì)下腰腹的贅肉
這套真的好火??！我太喜歡了
腰直接緊致了
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3??瑪麗腹部脂肪燃燒訓(xùn)練
腹部贅肉多的這套也可以安排上??！
緊致小肚腩，練出馬甲線
配合飲食事半功倍！
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??我今天跳完直接一個(gè)暴汗，衣服被汗水打濕，
我好喜歡出汗的感覺，整個(gè)人都變得輕盈。
運(yùn)動(dòng)后出汗多，需要及時(shí)清洗衣物
不然會(huì)變得好臭而且對(duì)運(yùn)動(dòng)裝的性能也有損傷
變得沒有那么吸汗速干
汗水本來(lái)是沒什么味道的
就是細(xì)菌搞得鬼
我在用立白御品海洋精華洗衣液
專門針對(duì)人體分泌的污漬
把藏在衣物里的汗?jié)n細(xì)菌油脂洗得干干凈凈
每次洗完都覺得更潔凈更留香更柔順
再次穿的時(shí)候衣服的味道也好好聞?。?br> 通過摩擦運(yùn)動(dòng)香氣更加明顯，
這個(gè)真的讓我運(yùn)動(dòng)快樂增加
#瘦肚子# #瘦腰# #我的運(yùn)動(dòng)日常# #值得買的洗衣液#

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