寶寶睡覺鼻塞可以考慮采取清肺經(jīng)、推天河水、揉按少商穴、揉按天突穴、捏脊療法等推拿方法來緩解。如果鼻塞持續(xù)不改善或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。

1.清肺經(jīng)

清肺經(jīng)可以促進肺部積液排出，從而緩解因痰濕引起的鼻塞。具體手法是從小兒無名指指根推向食指指根。此法適用于痰濁阻滯所致的鼻塞。

2.推天河水

推天河水能夠平肝瀉火、清熱解表，對于實熱證引起的鼻塞有一定的改善效果。操作時從腕橫紋中點起推至肘橫紋中點處。此法可用于治療外感風熱、內(nèi)有積熱等實熱證導致的鼻塞。

3.揉按少商穴

少商穴屬手太陰肺經(jīng)，刺激該穴位能宣通肺氣，有助于緩解由風寒侵襲引起的鼻塞。位置在拇指指甲根角旁0.1寸。此法適合用于感受風寒之邪所引起的鼻塞。

4.揉按天突穴

天突穴位于胸骨上窩正中間，按摩此處可起到寬胸理氣的作用，對因情志不暢而致的鼻塞有效果。取穴時讓患者仰臥位，胸骨上窩凹陷處即為天突穴。此法主要用于治療因情志不暢引起的鼻塞。

5.捏脊療法

捏脊療法通過刺激督脈及膀胱經(jīng)，調節(jié)氣血運行，以達到祛除體內(nèi)濕邪的目的，從而緩解因濕邪困阻引起的鼻塞。操作時將雙手半握拳，拇指伸長，放在腰椎兩旁肌群上，其余四指附著在后背兩側，自下而上提拿肌膚5遍。此法適用于脾虛濕盛所致的鼻塞。

針對鼻塞癥狀，在使用上述推拿方法的同時，應避免食用辛辣、油膩食物，以免助濕生痰，影響病情恢復。

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