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幾種比較有效的檸檬減肥方法

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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衣玉品醫(yī)師威縣固獻鄉(xiāng)衛(wèi)生院中醫(yī)科

擅長：夜啼,感冒,鵝口瘡

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指導意見：你好，減肥主要是控制 飲食，增加運動量，平時可以短跑，跳繩等來減肥，低脂低卡飲食，不推薦使用減肥藥，否則可能造成內分泌的紊亂，可以服用抑制食 欲的藥物可用苯丁胺等。

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李寒營養(yǎng)餐制作機構其他

擅長：惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導：你好，你每天早上起床后喝一杯檸檬加花蜜，晚飯后喝一杯。不過建議你還是運動加飲食來調節(jié)。多吃蔬菜和水果，因為蔬菜含有豐富的膳食纖維可以促進我們胃腸道的蠕動，幫助人體內的有害物質排除體外。但是你還要注意飲食要清淡不要太油膩了，水果含糖高的也要少吃，還有每天堅持運動一小時。

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檸檬含有豐富的維生素c、含有檸檬酸等成份，適合減肥期間患者服用。檸檬水對肥胖的患者有一定的減肥功效，患有肥胖的患者在喝檸檬水時，在早餐前服用，具有分解脂肪的功效?；加蟹逝值幕颊邞撟⒁馇宓嬍?，多吃一些蔬菜類的食物，避免進食油膩性大的食物，不要吃過多的甜食，像巧克力、蛋糕等?；颊邞錈熃渚?，多到戶外活動，增加體育鍛煉。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

一般來說，埋線減肥、溶脂針等減肥方法比較好。具體分析如下：
1.埋線減肥：該方式主要是將蛋白線植入人體穴道，進而可以加速體內脂肪的代謝，從而達到減肥的目的，價格在2000-8000元左右，可以維持1年左右。
2.溶脂針：該方式主要是將含有磷脂酰膽堿的針劑注射到局部，可以改變脂肪代謝，加速脂肪分解，進而可以有效減肥，價格在3000-8000元左右，可以維持1-2年左右。
此外，患者還應該保持合理飲食，同時可以適當進行體育活動，有助于輔助減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

中學生最健康最有效的減肥方法是鍛煉，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主，開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

輕斷食減肥法是通過一定的節(jié)食，達到較快減肥的方法，但這種方法可能會對人體健康有影響，不建議求美者采取該方法。
輕斷食減肥法是5/2減肥法，指七天為一個周期，前五天正常飲食，后兩天攝取低熱量的食物，如雞蛋、牛奶等，嚴格控制攝入的熱量，這樣7天為一周期，循環(huán)開展。但是減肥時不建議過度節(jié)食，還需要保持飲食均衡，在身體健康不受影響的情況下進行節(jié)食，避免對身體造成影響。
所以不建議求美者采取該方法，建議通過一定的運動鍛煉，如太極拳、五段錦等中醫(yī)運動，達到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

檸檬茶不可以減肥。檸檬茶只是排排毒，調理身體酸堿而已，減肥功效不是很大，說能夠減肥是因為調理好身體排除毒素后新陳代謝會加快，身體就不易發(fā)胖了，再有就是因為灌了個水泡兒，水喝多了就吃不下東西了，檸檬茶隨時都可以喝，只是注意在出門前不要喝，容易曬黑。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

吃檸檬減肥。檸檬含有豐富的維生素，可以溶解身體多余的油脂，凈化血液，促進新陳代謝，吃檸檬是可以減肥的。還要少吃油膩以及含糖量高的食物，飲食宜清淡。多吃些五谷雜糧以及新鮮的水果和蔬菜。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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