首頁(yè) 資訊減肥期間想喝奶茶？試試這些低卡替代品吧

減肥期間想喝奶茶？試試這些低卡替代品吧

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 03:33

減肥期間想喝奶茶？試試這些低卡替代品吧！
減肥期間嘴饞想喝奶茶？試試這些健康又低卡的替代品吧！制作簡(jiǎn)單，喝起來(lái)還特別滿足！

——
?【方法一】：簡(jiǎn)單搖搖樂(lè)
把純牛奶倒入喝了一半的三得利烏龍茶瓶子里，然后蓋上蓋子搖一搖，讓它們充分混合。這樣喝起來(lái)就像奶茶一樣，懶人必備！
?優(yōu)點(diǎn)：超級(jí)簡(jiǎn)單，適合懶人
?缺點(diǎn)：味道可能會(huì)有點(diǎn)淡

——
?【方法二】：加熱更美味
將牛奶和烏龍茶混合后加熱，再加入零卡糖，讓奶味和茶味充分融合。這樣制作出來(lái)的飲品更接近真正的奶茶，味道更棒！
?優(yōu)點(diǎn)：口感更好，更接近真正的奶茶
?缺點(diǎn)：稍微麻煩一點(diǎn)

——
?【總結(jié)】
三得利烏龍茶（0卡）＋來(lái)思爾純牛奶（157卡）
總計(jì)熱量才157大卡！
對(duì)于那些嘴饞又想保持身材的人來(lái)說(shuō)，完全無(wú)負(fù)擔(dān)！
（其實(shí)也可以換成旺仔牛奶，這樣方法一也不會(huì)太寡淡）

試試這些方法，讓你在減肥期間也能滿足奶茶的欲望！