20道長高食譜，孩子一個月長高3cm！
作為一個重視孩子身高發(fā)育的媽媽，我一直在研究各種長高食譜，努力讓孩子吃得健康又長高。去年三個月，我家糖糖就長高了4cm，今年春天更是猛長，效果真是讓人驚喜！今天，我就來分享一下這些親測有效的長高食譜，寶媽們趕緊收藏吧！
長高食譜大揭秘：
番茄牛肉菌菇湯：牛肉補(bǔ)鐵，菌菇補(bǔ)鈣，番茄開胃，營養(yǎng)均衡，孩子長高的好幫手。
紫菜蝦皮豆腐湯：紫菜和蝦皮富含鈣和碘，豆腐高蛋白，補(bǔ)鈣又益智。
山藥玉米排骨湯：排骨的鈣質(zhì)、玉米的維生素、山藥的營養(yǎng)，一鍋匯聚，助力孩子骨骼發(fā)育。
鯽魚豆腐湯：高蛋白低脂肪，湯鮮味美，促進(jìn)孩子骨骼生長。
西蘭花蘿卜炒木耳：蔬菜大集合，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，增強(qiáng)孩子免疫力。
絲瓜豆腐雞蛋湯：清淡又營養(yǎng)，清爽不油膩，孩子長高好幫手。
冬瓜香菇肉丸湯：冬瓜利水，香菇提鮮，肉丸高蛋白，好喝又長個。
豆腐蝦仁雞蛋湯：蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白，豆腐雞蛋補(bǔ)鈣，營養(yǎng)滿滿。
海帶排骨豆芽湯：海帶補(bǔ)碘，排骨補(bǔ)鈣，豆芽富含維生素，長高又健康。
蓮藕蒸肉：蓮藕清熱，豬肉補(bǔ)鐵，清蒸做法保留營養(yǎng)，孩子吃了長高高。
南瓜蒸排骨：香甜南瓜搭配鮮嫩排骨，營養(yǎng)豐富，助力孩子成長。
蝦仁蒸蛋：嫩滑蒸蛋搭配鮮蝦仁，補(bǔ)鈣又美味，孩子一口接一口。
菠菜豬肝湯：菠菜補(bǔ)鐵，豬肝補(bǔ)血，春天喝它，孩子活力滿滿。
干貝鮮蝦粥：干貝和鮮蝦的鮮美融入粥里，營養(yǎng)豐富，易于消化。
蘿卜絲煎蛋湯：簡單又美味，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，助力孩子長高。
冬瓜海鮮雞蛋湯：海鮮補(bǔ)鈣，冬瓜利水，雞蛋營養(yǎng)，孩子愛喝又長個。
南瓜肉沫豆腐羹：南瓜的香甜，豆腐的嫩滑，肉沫的鮮香，孩子超愛。
南瓜牛肉粥：南瓜牛肉搭配，營養(yǎng)均衡，孩子長高的能量源泉。
山藥肉餅蒸蛋：山藥健脾，肉餅補(bǔ)鐵，蒸蛋嫩滑，營養(yǎng)全面。

最后給大家看看我家糖糖長高前后的對比圖！效果真的超明顯！#孩子長高 #科學(xué)育兒

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