本網訊（通訊員：陳小瑩 袁夏）為關愛群建里社區(qū)女性健康，提高女性居民身體素質，2024年5月25日，九峰街道群建里社區(qū)攜手谷立瑜伽及助麗社工開展“瑜”悅身心女性瑜伽活動。此活動旨在讓群建里社區(qū)女性居民通過瑜伽練習釋放壓力、實現身心和諧統一。

瑜伽是通過調節(jié)改善人們的生理、心理、情感和精神，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，練習瑜伽有利于女性的身心健康。早上九點活動正式開始，瑜伽老師在講解完理論后為大家示范了一系列滋養(yǎng)女性的黃金體式，引領大家逐步進入瑜伽世界。

居民們神情專注，跟隨著老師認真學習每一個動作，配合均勻的呼吸，舒展身體，靜心感受每個動作，達到愉悅身心的效果。經過一系列練習，大家紛紛表示身體得到舒展，壓力也得到釋放。課程結束后，居民紛紛交流剛才瑜伽練習的心得體會，本次瑜伽活動在歡聲笑語中圓滿結束。

本次瑜伽活動是群建里社區(qū)益動學院項目之一，該項目旨在讓全齡段居民都參與到運動中來，豐富居民的日常生活。接下來，群建里社區(qū)將持續(xù)開展更多有益身心的活動，提高社區(qū)居民生活幸福感。

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網址: “瑜”悅身心 九峰街道群建里社區(qū)關愛女性瑜伽公益活動–今日湖北網 http://m.gysdgmq.cn/newsview1261053.html