今日女報/鳳網(wǎng)訊（實習(xí)生 劉聰）“你們的身體越來越輕，內(nèi)心清靜，只能聽到我的聲音，3、2、1，睡”。伴隨著湖南省腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師、國際策略催眠治療師劉毅君教授緩慢而溫柔的聲音，全場近300人齊刷刷的躺下，秒睡現(xiàn)場“困”意盎然。3月16日，芯瑜伽在長沙開設(shè)了第四屆全國名師公益主題課，浙江大學(xué)博士生導(dǎo)師王志成、天悅國際瑜伽學(xué)院院長崔海濤等人蒞臨講座現(xiàn)場，與現(xiàn)場近300人分享瑜伽、養(yǎng)身、睡眠、禪修的要領(lǐng)，助力健康、快樂、覺醒的生活方式的養(yǎng)成。

隨著《半壺紗》背景音樂的響起，芯瑜伽的7名老師翩翩起舞，這場登上今年國際頻道春晚舞臺的表演優(yōu)雅的為講座拉開了序幕。芯瑜伽創(chuàng)始人周英姿校長分享了自己的瑜伽生涯和公益心路歷程。浙江大學(xué)博士生導(dǎo)師、蘇磨瑜伽創(chuàng)辦人王志成教授和大家分享了阿育吠陀瑜伽以及瑜伽是一種獲得自由的表現(xiàn)形式，同時教授給大家體位法、調(diào)息法和養(yǎng)生手印。

全國居民健康素養(yǎng)巡講專家、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)文化科普巡講專家肖長江和大家講到心態(tài)的重要性、中醫(yī)和素食文化，也推薦了一些養(yǎng)生菜譜。湖南省腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師、國際策略催眠治療師劉毅君教授分享了睡眠和心理學(xué)的相關(guān)知識，并現(xiàn)場讓大家體驗了一把秒睡。覺醒大學(xué)創(chuàng)辦人文軒老師，既是本次課程的主持人，又是心靈成長和禪修內(nèi)容的主講人。悅國際瑜伽學(xué)院院長崔海濤、不二傳說文化產(chǎn)業(yè)集團董事長席行之、和合俱樂部創(chuàng)始人李海軍和原國家體操專業(yè)運動員黃凌四位專家也帶來了精彩的課程內(nèi)容。各位老師用談笑風(fēng)生的語調(diào)和瑜伽愛好者們分享自己的各專業(yè)領(lǐng)域心得，現(xiàn)場氣氛熱烈，掌聲不斷，聽眾參與度極高。

采訪到58歲的瑜伽愛好者豐先生時，他表示：“瑜伽是一件很好玩的事情，我已經(jīng)堅持10年了，從身體的愉悅到心靈的愉悅，然后自己就會獲得喜悅和祥和，生活就變得有趣起來。今天的課程讓我收獲很多，我很滿足”。