喝茶是件非常愜意的事情，在茶香四溢的品鑒中，我們往往容易喝茶過量。

那喝茶過量會怎么樣呢？喝茶過量會給肝腎帶來一定的負擔，給身體造成一定的損傷。喝茶過量的傷害不亞于喝濃茶。

因此，中國工程院劉仲華院士說“每天喝茶不超過6泡”。相信會有很多茶友犯嘀咕，這一點點茶水根本就不過癮。確實，尤其是對老茶客而言，這點茶水不夠塞牙縫。

雖說科學喝茶是建議在300ml左右，但每個人的體質不同，有人能從早喝到晚，有人僅僅喝100ml的茶就受不了。

可見，喝茶量也是因人而異。

可，很多茶友根本就不知道自己有沒有喝茶過量。那喝茶過量有沒有什么征兆呢？

喝茶過量會有3個反應，快看看你有沒有。

若你喝茶時，身體出現這幾個反應，應馬上停止喝茶，不然后果很嚴重！很多人都會搞錯最后一種，你一定要注意。

征兆一：心跳加速如小鹿亂撞

當我們遇到一個心儀的對象時，心跳會不由自主地快起來！

倘若我們喝茶過量，也會出現這樣的反應哦。這時，千萬不要表錯意，誤以為喜歡上了美女茶藝師，這就不好啦！

喝茶過量為什么會出現心跳加速呢？

因為茶含有大量咖啡堿，咖啡堿不僅能提神醒腦，還能刺激中樞神經，中樞神經一興奮會導致交感神經過度興奮，從而導致心率加快，直接影響心臟舒張，會增加心血管疾病患者的負擔。

因此，我們不建議心血管疾病患者喝濃茶。實在太危險了！

征兆二：惡心想吐

估計很多人心里會犯嘀咕：“喝茶過量為什么會惡心想吐呢？空腹喝茶才會這樣呀！”

是的，當你喝茶過量時，會在短時間內攝入大量茶堿，以致于腹中的食物已消失殆盡，這時繼續(xù)喝茶便如同空腹喝茶。

在茶助消化作用的持續(xù)助力下，在茶堿對胃黏膜的刺激下，胃部會出現不適，如惡心想吐。

征兆三：頭昏目眩

大家都說喝茶是提神醒腦的，可你喝茶后卻昏昏沉沉，這時就要注意了，極有可能是喝茶過量了，導致身體出現低血糖。

這時，你可以吃點茶點或糖果，便能緩解。

從喝茶過量的3個身體反應來看，再好的茶，一旦喝茶方式不正確，帶給我們的，不一定就是養(yǎng)生，極有可能是傷害。

希望每個人都能避免喝茶過量帶來的傷害，收獲喝茶養(yǎng)生的益處。

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