【課程描述】

心理健康教育是提高大學生心理素質的重要途徑與方法，也是思政教育的重要形式之一。通過《大學生心理健康教育》課程的講授，能夠幫助學生了解心理學在生活中的應用，掌握心理調節(jié)的方法，解決成長過程中遇到的自我認識、學習、人際交往、戀愛、情緒管理、危機預防等方面的困惑。并能促進他們形成自我思考，解決自身問題，尋求幸福生活的能力。從而全面提升大學生心理素質，有效預防心理危機，促進大學生幸福生活和健康成長。

【教學目標】

宣傳普及心理健康知識，幫助大學生認識心理健康與個人成才發(fā)展的關系；介紹增進心理健康的方法和途徑，幫助大學生培養(yǎng)良好的心理素質和人格；解析心理現(xiàn)象，幫助大學生了解常見心理問題產生的主要原因及其表現(xiàn)，以科學的態(tài)度對待心理問題；傳授心理調適方法，幫助大學生消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命，關愛集體，悅納自我，善待他人。并在此基礎上培養(yǎng)積極心理品質，勇敢追求幸福生活。

【教學要求】

1、 通過本課程的學習，使學生了解心理學在生活中的應用與價值。

2、 初步了解心理健康的理論，掌握維護心理健康的方法。

3、 幫助學生學會自我調適的策略。

4、 要求主講教師必須既通曉心理學的基本理論體系，具有豐富的知識經驗積累，又有豐富的學生工作經驗，了解學生常見心理困惑。

5、 要求教師在教學時教學風格新穎，教學內容精心設計而又注重師生互動。在分享引導環(huán)節(jié)注意積極正向價值觀的引領，達到課程思政的效果。

【課程內容】

第一章 緒論

第一節(jié)課程介紹（2學時，其中授課1學時，研討1學時）

第二節(jié)增強適應能力，爭做創(chuàng)造性人才（網絡授課2學時）

第二章 認知與探索

第三—第五節(jié)（6學時，網絡授課6學時）

第六節(jié)（2學時，其中授課1學時，研討1學時）

第三章 調試與應對

第七—九節(jié)（6學時，網絡授課6學時）

第十節(jié)（2學時，其中授課1學時，研討1學時）

第四章 發(fā)展與提升

第十一—第十四節(jié)（8學時，發(fā)展與提升）

第十五節(jié)（2學時，其中授課1學時，研討1學時）

第十六節(jié) 隨堂考試

【教材及參考資料】

【教材】

傅藝娜等，為幸福而來——積極心理品質提升訓練，山東大學出版社，2019。

【參考資料】

李旭、邵昌玉、鄭涵予，大學生心理健康與積極成長，重慶大學出版社，2018。

樊富珉、費俊峰，大學生心理健康十六講，高等教育出版社，2013。

智慧樹平臺，吉林大學《大學生心理健康》，森崇德、桑志芹、徐凱文等主講。

學習強國平臺，慕課《心理學與生活》，南京大學陳昌凱主講。

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