大家好，今天小編來為大家解答健康瘦身秘籍：蔬果奶昔減肥食譜分享這個(gè)問題，很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

全天飲食安排：

1.兩杯蔬果奶昔

2.晚餐素食

不可食用：

1.雞蛋和奶制品

2.魚和肉類

3.糖

方法簡單易操作：將新鮮的綠葉蔬菜及水果加入適量水，用攪拌機(jī)打勻的飲品即可

用戶評論

這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”聽起來不錯(cuò)?。∥矣X得吃水果蔬菜比啃草藥減肥的好多了，而且還能補(bǔ)充維生素啥的。我就是最近想嘗試這種新方法試試看能不能瘦身成功！

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看著那些營養(yǎng)豐富美麗的蔬果奶昔照片，真的讓人食欲大增?。∥乙ピ囍约褐谱饕幌?，感覺喝起來像在吃甜點(diǎn)的享受。哈哈！

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減肥就是折磨，什么水果蔬菜都受不了了，就覺得太難吃了，還不如吃米飯呢！這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”我看還是行不通的哦。

    有16位網(wǎng)友表示贊同！

減肥真的需要持之以恒啊！之前也試過很多方法，每次都能堅(jiān)持一段時(shí)間，最后還是還是會(huì)回到原來的狀態(tài)。不知道這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”能不能幫我這一回!

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我以前嘗試過很多種減肥方法，有的效果不錯(cuò)，有的簡直是浪費(fèi)時(shí)間！希望這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”真的有用，不然我真的要放棄減肥了

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水果蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，但是喝成奶昔會(huì)不會(huì)過于高糖呢？還是要控制好攝入量吧！而且每天都需要喝嗎？有點(diǎn)考驗(yàn)意志力啊。

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這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”聽起來很有想法！也許應(yīng)該嘗試一下，畢竟現(xiàn)在有很多種新鮮美味的水果蔬菜可以選擇，做出來的奶昔說不定還會(huì)比那些高熱量的飲料更健康呢。

    有6位網(wǎng)友表示贊同！

我不太感冒這種只依靠喝東西的方式減肥，我覺得還是要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)配合才能達(dá)到更好的效果。

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我的體重一直沒怎么控制好，現(xiàn)在真的該想點(diǎn)方法了！這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”聽起來挺吸引人的，我去看看有哪些適合我口味的食材吧。

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我覺得只要堅(jiān)持科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到理想的減肥效果！這種“蔬果奶昔減肥法”應(yīng)該只是其中一種輔助方式，不要把它當(dāng)成唯一的選擇。

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我也喜歡喝水果蔬菜汁，之前一直覺得它是一種健康的生活方式，沒想到現(xiàn)在還可以用來減肥啦！看來我得去網(wǎng)上看看這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”具體步驟是什么

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減肥真的很難堅(jiān)持啊，每次都開始熱情高漲，到后來就變得敷衍了事。希望這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”能夠幫我保持下去的動(dòng)力吧!

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這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”聽起來很健康可口，不過我擔(dān)心它可能不夠飽腹感，會(huì)不會(huì)導(dǎo)致我最終吃得更頻繁呢?

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我一直都覺得運(yùn)動(dòng)才是減肥的根本，喝點(diǎn)東西只能幫助減少熱量的攝入，但如果運(yùn)動(dòng)量不夠的話，還是沒法看到明顯的效果吧！

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雖然這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”聽起來不錯(cuò)，但我更喜歡傳統(tǒng)的吃的東西。這種“新式”方法我恐怕得要好好考慮一下了。

    有6位網(wǎng)友表示贊同！

我喜歡嘗試新的方法來改善生活，這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”看起來很新鮮很有趣！我會(huì)試試看這個(gè)方法是否適合自己

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每天都喝一杯蔬果奶昔是不是太單調(diào)？我更喜歡多種多樣的食物。我希望這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”能讓我擁有更健康的生活方式，而不是僅僅是為了減肥而已。

    有20位網(wǎng)友表示贊同！

減肥真的需要找到適合自己的方法，我試過很多種都沒有效果！希望這個(gè)“蔬果奶昔減肥法”能夠幫助我成功瘦身

    有16位網(wǎng)友表示贊同！

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