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土豆的10種家常做法,鮮香美味,營養(yǎng)下飯,愛吃土豆的朋友別錯(cuò)過

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月03日 20:49

土豆,作為一種常見的食材,不僅價(jià)格實(shí)惠,而且營養(yǎng)豐富,做法多樣。無論是作為主食還是配菜,都深受大家的喜愛。今天,我將為大家分享 10 種土豆的家常做法,讓你輕松享受美味又下飯的土豆佳肴。

土豆絲炒肉

準(zhǔn)備材料:前腿雪花肉、土豆、尖椒、蔥、料酒、鹽、蠔油、淀粉、老抽、生抽、油。

具體步驟:

雪花肉先切片再切成細(xì)絲,加料酒、鹽、蠔油、淀粉,抓拌均勻,再加老抽上色,再次抓勻,腌制5分鐘。

土豆絲切火柴棍粗細(xì),用清水沖洗兩遍,控干水分。

起鍋燒油,油溫4成熱下入腌制好的肉絲,把肉絲撥散,炒至變色后盛出備用。

起鍋下入蔥花和尖椒絲大火翻炒,炒出香味后下入土豆絲,炒1到2分鐘。

土豆絲炒至斷生后加鹽調(diào)味,加入提前炒熟的肉絲,加老抽上色,生抽提鮮,大火翻炒30秒即可出鍋。

土豆燒茄子

準(zhǔn)備材料:茄子、土豆、豬肉、蔥、姜、蒜、干辣椒、花椒、香菜、味極鮮醬油、陳醋、白糖、鹽、雞精、黃豆醬、白酒或料酒。

具體步驟:

茄子切滾刀塊,放三勺鹽腌出水分,清洗后用力擠出水分。土豆切滾刀塊,鍋內(nèi)多放油,先把土豆炒至金黃撈出。

茄子控干水,加兩大勺干淀粉,搖晃均勻,與土豆同方法炸一下。

鍋內(nèi)留底油,炒肉沫,7成變白色后加入配料,炒出香味加料酒去腥。加入黃豆醬、辣椒醬、陳醋、白糖、鹽、雞精、味極鮮,加水燒開。

下土豆先燉,至軟后大概4-8分鐘,再下茄子,燒至茄子入味即可出鍋裝盤,撒香菜段裝飾。

土豆燉牛肉

準(zhǔn)備材料:牛肉、土豆、胡蘿卜、蔥、姜、八角、香葉、干辣椒、冰糖、生抽、老抽、蠔油、鹽、雞精、黃豆醬、蒜苗。

具體步驟:

牛肉切塊,用溫水加一小勺鹽浸泡10分鐘,泡出血水。

直接下鍋煸炒牛肉,炒出水分。

放蔥、姜、八角、香葉、干辣椒、冰糖、生抽、老抽、蠔油、鹽、雞精、一勺黃豆醬,加開水。

扣蓋燉40分鐘,然后放入土豆和胡蘿卜,再燉20分鐘。

最后放點(diǎn)蒜苗收濃湯汁即可出鍋。

干鍋土豆片

準(zhǔn)備材料:土豆、洋蔥、紅椒、青椒、大蒜、大蔥、生姜、干辣椒。

具體步驟:

土豆削皮洗凈,切硬幣厚度的土豆片,洗凈淀粉后用水浸泡。

青紅椒去籽切菱形塊,洋蔥切細(xì)絲,大蔥切圈,大蒜、生姜拍扁切碎,干辣椒切段,全部放在一起備用。

鍋內(nèi)放寬油,油溫五成熱時(shí)下土豆片,不停攪動(dòng),轉(zhuǎn)小火浸炸,炸至酥透、帶焦邊時(shí)撈出控油。

鍋中留底油,放蔥姜蒜和干辣椒爆香,加香辣醬炒出紅油,倒入青紅椒片大火炒至斷生。

沿鍋邊淋入少許清水,加入鹽、白糖、味精、雞粉、一勺燒烤料翻炒,倒入土豆片大火快速翻炒,裹滿料汁后撒入一把白芝麻,翻炒均勻即可出鍋。

孜然土豆片

土豆削皮,切薄片后焯水2分鐘,再用涼水清洗并控干水分,加入干淀粉抓拌均勻。

油溫六成熱下入土豆片,炸至金黃飄起,撈出控油。

鍋留底油,放入辣椒面、孜然、白芝麻、鹽、白糖小火炒香。

放入炸好的土豆片,開大火翻炒均勻,再撒上蔥花即可出鍋。

土豆雞蛋餅

準(zhǔn)備材料:土豆、雞蛋、面粉、鹽、油。

具體步驟:

土豆蒸熟,壓成泥,(擦成絲)打入雞蛋,加入鹽和面粉,攪拌均勻。

起鍋燒油,將土豆和雞蛋混合物攤成餅狀,煎至兩面金黃即可出鍋。

酸辣土豆絲

食材:準(zhǔn)備2個(gè)土豆(約400克)、5個(gè)干辣椒、10公分大蔥白、2片姜片、1勺香醋(約10克)、1.5勺陳醋、2克鹽、5克糖、1克雞精、2瓣蒜。

做法:

土豆去皮洗凈切成寬高2mm左右的長條,淘洗兩遍,再泡10分鐘后瀝干水備用。

干辣椒剪成絲,去掉辣椒籽,蔥姜切絲,蒜切碎。

熱鍋涼油,下入干辣椒、蔥姜絲,小火炒香后下入瀝干水分的土豆絲,再改大火翻炒。

鍋中略微翻炒幾下加點(diǎn)香醋,然后加鹽、糖、雞精、蒜末。翻炒至斷生,沿著鍋邊烹入陳醋提一下酸味,喜歡辣的可以出鍋的時(shí)候再加點(diǎn)辣椒油。

炸薯?xiàng)l

土豆削皮,切條后清洗去淀粉,再下鍋煮30秒,然后過涼水。

將土豆條放在吸水紙上晾干水分,再裝入保鮮袋放入冰箱凍3個(gè)小時(shí)以上。

鍋內(nèi)燒油,油溫五成熱時(shí)下入一半土豆條,炸2分鐘左右,土豆條變色、定型以后撈出。

香煎小土豆

食材:

選擇新鮮、個(gè)頭均勻的小土豆,洗凈備用。

做法:

鍋中加水和5克鹽,放入小土豆,煮沸后繼續(xù)小火煮15分鐘左右,至土豆九分熟。時(shí)間可根據(jù)土豆大小調(diào)節(jié),筷子可輕松插入即可。

煮熟后瀝出倒入冷水中,待稍冷卻后去皮。

平底鍋中放適量油,鍋熱后放入小土豆煎。

用鏟子不時(shí)翻動(dòng),煎至兩面金黃。

煎好后,加入適量現(xiàn)磨黑胡椒,撒入小蔥。

黑胡椒土豆泥

土豆切片,上鍋蒸30分鐘,再壓成土豆泥;

放入鹽、牛奶,攪拌均勻;

碗里鋪上保鮮膜,將土豆泥倒入碗中,用勺子壓平;

倒扣碗,打開,撕下保鮮膜;

鍋里放淀粉、蠔油、黑胡椒,倒入適量清水,小火攪拌至顏色變深并冒大泡泡;

將其澆在土豆泥上,最后表面撒上一點(diǎn)歐芹碎即可。

這 10 種土豆的家常做法,各有特色,鮮香美味,營養(yǎng)下飯。無論是作為家常菜肴還是招待客人,都是不錯(cuò)的選擇。愛吃土豆的朋友們千萬不要錯(cuò)過!趕緊動(dòng)手試試吧!

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