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1、個人健康管理工作計劃 個人健康管理工作計劃1一、最健康的作息方式7:30：起床。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)。7:308:00：在早飯之前刷牙。要么，就等早飯之后半小時再刷牙。8:008:30：吃早飯。“早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定。8:309:00：避免運動。來自布魯奈爾大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱。9:30：開始一天中最困難的工作。10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。13:00：你需要一頓

2、可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。14:3015:30：午休一小會兒。16:00：喝杯酸奶。17:0019:00：鍛煉身體。根據(jù)體內的生物鐘，這個時間是運動的時間，舍菲爾德大學運動學醫(yī)生瑞沃尼克說。19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負擔，影響睡眠。21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠。23:00：洗個熱水澡?！绑w溫的適當降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆霍恩教授說。23:30：上床睡覺。如果你早上7點30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。個人健康管理工作計劃2一、指導思想為向學生有計劃地進行衛(wèi)生保健知識教育

3、，使小學生能夠有衛(wèi)生保健常識，根據(jù)國家發(fā)的中小學健康教育基本要求(試行)和小學生健康教育精神，開展扎實有效的.健康教育工作，結合我校實際情況，特制定本計劃。二、目的要求1、全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針，對學生進行健康教育，使學生了解衛(wèi)生健康的重要意義，培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣，改善學校的衛(wèi)生與教學條件，加強對傳染病，學生常見病的預防與治療。2、使學生了解一些衛(wèi)生保健常識。3、開展學生衛(wèi)生健康與咨詢服務。4、增進學生身心健康，不斷提高其健康水平。5、動員學生家長主動配合學校進行衛(wèi)生教育。三、具體工作1、開展好健康教育。(1)課堂健康教育，做到“五個有”：即有計劃、教材、教師、教案、課時，保證每兩周一課

4、時。(2)為學生提供心理、生理衛(wèi)生知識教育服務。各年級開設心理健康講座，培養(yǎng)少年兒童提高調控情緒的能力，形成堅強的意志品質，具有預防心理障礙和保持心理健康的能力，具有和諧的人際關系、良好的合作精神。(3)提高預防疾病的意識和能力，讓學生了解艾滋病的傳播途徑和預防措施，了解流行性感冒、病毒性肝炎、細菌性痢疾等的傳播途徑和預防措施。2、著力搞好環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。(1)在硬件上，校舍、采光、廁所、桌椅配置等均達到國家標準。在軟件上，政策落實，制度到位，急救、防災有預案，衛(wèi)生服務優(yōu)良，檔案資料齊備，實行依法治理。(2)通過宣傳教育，讓全體師生懂得環(huán)境對身體健康的影響，避免在不利于身體健康的環(huán)境(如大

5、霧、灰塵、噪聲等)中進行體育活動等。提升綠色環(huán)保理念，理解可持續(xù)發(fā)展觀。(3)學生個人衛(wèi)生做到頭發(fā)整潔、無異味;指甲勤剪;面、耳、頸干凈;衣服鞋帽整潔、無異味。教育師生逐步形成健康的生活方式，自覺注意合理的營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生，較為合理地安排作息時間，自覺做到不吸煙、不酗酒、遠離毒品。(4)搞好健康教育宣傳櫥窗，印發(fā)健康知識宣傳資料，利用學校媒體加大宣傳教育力度，組織廁所消毒、垃圾無害處理等工作。(5)開展環(huán)境衛(wèi)生評優(yōu)活動。各班劃分包干區(qū)。每天由專人檢查，當日整改。打分結果公布。學生宿舍開展流動紅旗競賽。積極開展“講衛(wèi)生、增進健康”的知識競賽活動。使我校的健康教育工作持之以恒、不斷深入。3、做好預防

6、工作。(1)建立健全小學生體質健康卡制度，分析體檢數(shù)據(jù)。(2)做好常見病的防治工作，以取得好的效果。(3)加強學生視力保護工作。以“防近”為中心，定期檢查學生的用眼衛(wèi)生，努力提高眼保健操的質量，各班進行眼保健操的檢查評比，積極改善學校衛(wèi)生條件和設備，保證教室有良好的采光和照明。(4)做好傳染病控制工作。積極配合疾病控制中心抓好傳染病監(jiān)測控制，落實好校園消毒、殺蟲、滅鼠和注射相關疫苗等預防措施，建立有效免疫屏障，嚴防烈性傳染病傳入我校。如發(fā)生疑似傳染病疫情，應立即向縣疾控中心和上級主管部門報告，以便及時調查處理。個人健康管理工作計劃3學校教育要樹立“健康第一”的思想，新形勢下如何針對少年兒童成長

7、的特點，加強學生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學生強壯的體格、較強的活動潛力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗和團結合作的精神，使他們更加適應現(xiàn)代社會的需要，是初中階段的體育和健康教育迫切需要解決的新課題、新任務。因而本著科學、全面、可比、可行性原則，制定本計劃。一、指導思想學校健康教育是學校系統(tǒng)教育的重要組成部分，培養(yǎng)學生的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習慣，提高衛(wèi)生科學知識水平，從而到達預防和減少兒童少年某些常見病和多發(fā)病，盡可能避免意外傷亡事故，增強體質，促進身心發(fā)育，為一生的健康奠定基礎。二、學校健康教育的任務1、提高學生衛(wèi)生知識水平;2、降低學校常見病的發(fā)病率;3、提

8、高生長發(fā)育水平;4、促進兒童少年心理健康發(fā)展、預防心理衛(wèi)生問題;5、改善學生對待個人公共衛(wèi)生的態(tài)度;6、培養(yǎng)學生的自我保健潛力。三、學校健康教育的目的1、促進學生身心健康發(fā)展，保證學生們具有旺盛的精力、愉快的情緒投入學習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。用心參加體育鍛煉，增強體質。2、培養(yǎng)學生正確的飲食和衛(wèi)生習慣。注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓學生明白暴飲暴食的危害。3、根據(jù)學生的年齡特點，由淺入深，循序漸進，到達教材要求，提高健康教育課的效果。4、讓學生了解心理健康的概念和心理健康的標準使自我逐步具備良好的社會適應潛力。正確看待自我身上的生理和心理變化，培養(yǎng)獨立思考潛力，善于聽取

9、別人的意見，控制自我的情緒，多參與群眾活動，培養(yǎng)良好的興趣，并懂得如何自我保護;總之，加強學生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學生強壯的體格、健康的生理和心里、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗、團結合作的精神，是學校教師的職責;學校體育、衛(wèi)生工作，務必抓緊抓好，使學生不僅僅能學到知識，而且身心健康，體格健壯，使我校的健康教育工作及衛(wèi)生管理工作再上一個臺階。個人健康管理工作計劃4(一)規(guī)范體育鍛煉管理體育鍛煉是增強幼兒體質，促進幼兒生長發(fā)育有最效的方法。我們將嚴格遵守幼兒園教育綱要要求，保證幼兒每天有體育活動，把出操時間與日常體育鍛煉相結合，為各班級規(guī)定出操路線、出操時間，要求各班級在規(guī)定時間內按規(guī)定路線到達

10、集合地點，積極熟悉疏散路線?；顒訒r間規(guī)定為有組織的體育鍛煉或者體育游戲，要有教案、有計劃、有活動效果記錄，各年級組每月確定一項體育鍛煉項目，月底進行評比，學期末根據(jù)國發(fā)體質測定標準手冊(幼兒部分)對幼兒體質進行測量，并把成績記入幼兒成長檔案。(二)積極預防傳染病根據(jù)幼兒園工作規(guī)程對衛(wèi)生消毒工作的要求，制定嚴格的衛(wèi)生消毒制度，并按制度、按規(guī)定、按程序對幼兒各類用品進行相應的清潔消毒、殺菌;幼兒物品專用并定期消毒?？上赐婢摺⒆烂?、地面及幼兒能觸摸到的地方都要用84消毒液每天擦拭一遍，活動室、寢室定時通風，每天在幼兒離園之后用紫外線燈照射消毒半小時;幼兒的水杯、餐具用蒸汽消毒等。建立每日巡查制度，規(guī)

11、定每日、每周必做必查必填的內容，實行量化管理，定時檢查評比;與防疫站聯(lián)系，定期篩查幼兒預防接種情況，督促幼兒接種各種疫苗，建立有效免疫屏障。如發(fā)生疑似傳染病疫情，立即向疾病控制中心和上級主管部門報告，以便及時調查處理。(三)保證幼兒食品安全工作中嚴把食品質量關，積極預防腸道傳染病、食物中毒事故的發(fā)生。把好進貨關，各類食品嚴格遵守食品索證制度，食品留樣制度，保證所購食品均符合衛(wèi)生要求。把好保管關，保管員認真負責及時檢查，防止食物腐爛變質及過期失效。把好入口關，教師提飯及分飯過程中，仔細辨別飯菜質量是否合格，不得讓變質食品進入幼兒口中。各類人員嚴格認真執(zhí)行，各負其責，層層把關，使工作更加細致化、合

12、理化，保證幼兒的飲食安全。(四)做好幼兒健康體檢工作幼兒入園后，每學期有計劃地對他們進行身高、體重、視力等進行檢查，并做好記錄，以便對每個孩子進行評價、分析，了解每個幼兒的身體情況，相關資料匯入幼兒健康檔案。(五)開展保健知識宣傳欄。每學期開展健康快車、育兒知識宣傳欄，把每個季節(jié)常見疾病的預防及治療措施，及時傳達給家長。還有各年齡階段幼兒適宜的運動，幼兒感冒期間的飲食等育兒知識。除開宣傳欄等，我們還將在各種育兒報刊中看到最新育兒知識復印發(fā)給各班張貼，與家長共同成長。(六)開展吸煙有害健康宣傳活動結合5月31日“世界無煙日”，開展創(chuàng)建“無吸煙單位”活動，在公共區(qū)域設置醒目的禁止吸煙標志，組織開展

13、吸煙有害身體健康宣傳活動，在全園師生中形成濃厚的禁煙氛圍。個人健康管理工作計劃5一、指導思想：以新體檢中心投入使用為契機，本著“打造精品”的目標，以健康管理為主線，以腫瘤篩查為重點，加強對外交流合作，依托醫(yī)院強勢品牌，完善服務流程，擴大市場營銷，在加強團檢的同時，重點培育高端和普及低端兩極體檢市場，在堅持以社會效益為前提的原則下，共同創(chuàng)造更大的經濟效益。二、具體措施：(一)調整營銷策略，多層次開辟體檢市場。1、加強與體檢單位的聯(lián)系，鞏固和開辟團檢市場。以醫(yī)院為依托，在穩(wěn)定原有客戶的基礎上，開拓銀行系統(tǒng)等新的客戶群。2、以疾病篩查及預防為重點，全力做好健康體檢和專病篩查工作。在繼續(xù)做好團檢和個人

14、健康體檢的基礎上，重點來院病人直系親屬疾病的篩查工作，同時，加強原始數(shù)據(jù)信息的收集與整理。做好回訪工作。3、建立VIP客戶網(wǎng)絡，開辟高端體檢市場。利用于醫(yī)院客服中心，開展在線咨詢答疑、健康關懷服務。條件成熟時也可嘗試攜程服務模式，實現(xiàn)包括24小時預約掛號、住院等服務在內的多種就醫(yī)需求和全方位的個性化健康管理服務。4、加強市場營銷，建立健康俱樂部，引進健康保健設施，開展集健康體檢、亞健康調理、康復療養(yǎng)于一體的養(yǎng)生保健服務，培育健康體檢中心新的經濟增長點。(二)拓展體檢服務內容，樹立獨具特色的體檢品牌。1、優(yōu)化以客為尊的作業(yè)流程，推行感動服務。即：通過感覺(從進入體檢中心，讓體檢者感覺到熱情周到)

15、-感受(通過體檢全程服務確實感受很好)-感情(通過檢后服務，建立朋友關系)三個層次層層推進，使顧客把醫(yī)院當成生活和情感的一部分，讓顧客感受到回家的感覺，感覺到醫(yī)有所值，營造顧客滿意的境界。2、組建高素質的體檢導診隊伍，開展特需服務。擬招聘用1-2名年輕學生進行健康知識、儀表、禮儀等知識培訓，規(guī)范行為舉止，通過良好的品質、嫻熟的技術，親切的態(tài)度和廣博的知識為體檢者提供人性化服務，使每個來中心體檢的客戶都能感受到細心、溫馨和關愛。增加客戶忠誠度，逐步樹立口碑效應，建立品牌形象。3、建立健全健康管理系統(tǒng)，打造完善的客戶服務平臺。在繼續(xù)做好檢后免費上門答疑及針對性健康講座服務、團隊健康狀況的匯總分析的

16、基礎上，擬利用體檢信息系統(tǒng)，開展系列短信活動(會員咨詢、醫(yī)患互動、預約就醫(yī)、會員關懷問候等)，為體檢者開通更多與醫(yī)院互動的通道，將醫(yī)院對體檢者無微不至的關懷、醫(yī)務工作者貼心的解答、醫(yī)院的社會公眾形象完全傳遞給社會大眾。同地，開展健康評估、跟蹤服務，為企事業(yè)單位的員工以及家庭提供從生活方式管理、疾病管理和就醫(yī)管理等方面全方位的健康管理服務。4、加強體檢隊伍建設，提高整體素質。本著“打造精品”的目標，實現(xiàn)規(guī)范化管理，確保體檢的質量。注重科室文化培養(yǎng)，逐步使創(chuàng)新精神、實干精神和精誠團結同心向上的團隊精神成為科室發(fā)展源動力，以愉快工作實施品質服務。5、加強硬件投入，全面提升體檢服務水平。申請改建擴建現(xiàn)

17、有體檢中心規(guī)模，增加體檢設備投入，完善體檢信息系統(tǒng)，以舒適的體檢環(huán)境、精尖的檢測設備、優(yōu)化的體檢流程、一站式的優(yōu)質服務滿足不同體檢客戶的需求。從而達到與合作醫(yī)療機構客戶服務的無縫對接。個人健康管理工作計劃6為保障我校學生身體健康，根據(jù)縣衛(wèi)生局、教育局、物價局、財政局中小學生健康體檢實施方案的有關精神，結合我縣實際將20_年學生健康體檢工作方案制訂如下。一、體檢目的1.全面了解和準確掌握我校學生生長發(fā)育與健康狀況，為研究制訂我學校衛(wèi)生發(fā)展規(guī)劃提供科學依據(jù);2.客觀評價學校衛(wèi)生工作的針對性和有效性，促進學校衛(wèi)生工作持續(xù)改進和整體水平不斷提升;3.學校針對學生整體體檢報告反映出的問題提出具體改進措施

18、，并落實;對問題學生協(xié)助家長進行跟蹤監(jiān)測，有效改善學生的健康狀況，促進廣大學生健康成長。二、體檢對象我校全體學生。三、健康體檢項目(一)必檢項目1.病史詢問2.內科常規(guī)檢查：心、肺、肝、脾;3.眼科檢查：視力、沙眼、結膜炎、色覺(新入學學生);4.口腔科檢查：牙齒、牙周;5.外科檢查：頭部、頸部、胸部、脊柱、四肢、皮膚、淋巴結;6.耳鼻咽喉科檢查：耳、鼻、扁桃體;7.形體指標檢查：身高、體重、胸圍、肺活量檢測;8.生理功能指標檢查：血壓;9.實驗室檢查：結核菌素試驗(此項為小、初入學新生必檢)(二)必要時檢查項目：(由學校根據(jù)在校學生情況確定)1.肝功能：谷丙轉氨酶、膽紅素2.血常規(guī)檢查;3.血型：小學入學新生;四、經費*及收費標準根據(jù)文件規(guī)定，義務教育階段學生體檢費用納入學校公用經費開支，不得向學生收取。五、組織實施體檢流程：1.一年級外，其他年級班主任到保健室領取各班體檢卡2.為了使體檢工作安全有序進行，班主任提前對學生進行文明安全教育。班主任和科任教師到現(xiàn)場維持秩序。(安排兩名護導員維持秩序與通知班級下來體檢)3.學生體檢完畢，班主任收好體檢卡交給學校。4.體檢順序(由班主任組織學生，科任教師協(xié)助，校醫(yī)跟進體檢進展情況)未輪到體檢的班級正常上課，等候校醫(yī)通知。體檢時，當堂的任課教師要主動積極配合班主任做好學生體檢的組織工作。個人健康管理工作計劃

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