貧血吃什么食物和水果

貧血的患者可以多吃雞肝、豬肝，或者魚類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。水果類比如桑葚、大棗，另外，吃黑芝麻類的食物對(duì)貧血患者有益。但是一定要注意根據(jù)貧血嚴(yán)重程度或者貧血病因不同，不能通過(guò)食補(bǔ)達(dá)到糾正貧血的目的，所以還是要仔細(xì)查病因。出血導(dǎo)致貧血，要吃含鐵高的食物，比如內(nèi)臟、雞肉、瘦肉等都是含鐵高的食物，可以多吃，但不要過(guò)量，否則適得其反。因?yàn)橄沼幸欢?，不是吃多少就能吸收多少，反而吃的量大，?huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響吸收。如果是由于營(yíng)養(yǎng)不良或者由于內(nèi)因子抗體出現(xiàn)，可以吃葉酸和維生素B12。此時(shí)各類水果，可能含有一定的成分，大棗、黑芝麻也含有一定營(yíng)養(yǎng)素，所以可以相對(duì)多吃。如果是由于溶血引起，也可以吃含有葉酸和維生素B12多的食物，都有一定的好處?？傊欢ㄒ页霾∫?，針對(duì)病因治療，通過(guò)飲食調(diào)整一定是輔助的。對(duì)貧血的病人，一定要少喝濃茶或不喝濃茶，少喝咖啡，因?yàn)槎紩?huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以，根據(jù)貧血的嚴(yán)重程度，如果中到重度貧血，一定是用藥物治療，才更有利于貧血恢復(fù)，此時(shí)一定聽(tīng)從醫(yī)生的建議，才是最安全、最正確的選擇。

孩子貧血吃什么食物好

"孩子貧血要吃什么食物，這要看貧血的類型，如果是營(yíng)養(yǎng)性的貧血，需要化驗(yàn)血常規(guī)，了解是大細(xì)胞的巨幼細(xì)胞性貧血，還是小細(xì)胞低色素性的缺鐵性貧血。如果是缺鐵性貧血，可以給予含鐵豐富的食物來(lái)進(jìn)行食物調(diào)整，常見(jiàn)的食物有瘦肉、各種動(dòng)物血等，比如豬血、鴨血、雞血等，還可以吃雞蛋黃，可以用鐵鍋炒菜來(lái)補(bǔ)充鐵的攝入量。n孩子如果是巨幼細(xì)胞性貧血，常是因?yàn)殚L(zhǎng)期喝羊奶粉而造成維生素B12及葉酸的缺乏，這時(shí)要停用羊奶粉，可以喝牛奶，并且補(bǔ)充維生素B12及葉酸來(lái)治療。如果是慢性失血造成的貧血，常表現(xiàn)為正細(xì)胞正色素性貧血，比如月經(jīng)量過(guò)多等，可以導(dǎo)致慢性的失血性貧血，需要到婦科就診，了解貧血的程度。如果血紅蛋白少于60g/L，可以靜點(diǎn)紅細(xì)胞懸液來(lái)糾正貧血。如果是地中海貧血，則需要明確類型，是基因攜帶，還是輕度、中度、重度的貧血，根據(jù)不同的類型，有不同的治療方式。"

惠吳函副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37

嚴(yán)重貧血吃什么食物來(lái)得快

嚴(yán)重貧血應(yīng)積極尋找病因，進(jìn)行對(duì)癥治療。如果是造血原料缺乏引起貧血，可通過(guò)進(jìn)食含有造血原料豐富食物，促進(jìn)貧血盡快恢復(fù)。如果是缺鐵性貧血，在補(bǔ)充鐵劑同時(shí)，可進(jìn)食含鐵豐富的食物，可以促進(jìn)貧血恢復(fù)。 含鐵豐富的食物包括肉類，例如牛肉、豬肉、羊肉、魚肉、動(dòng)物肝臟等。此外，維生素C可促進(jìn)鐵吸收，所以在服用含鐵豐富食物同時(shí)，可進(jìn)食含維生素C豐富的食物，包括新鮮蔬菜、水果，促進(jìn)鐵吸收。如果是葉酸、維生素B12缺乏引起巨幼細(xì)胞貧血，應(yīng)該補(bǔ)充葉酸、維生素B12豐富的食物。 含葉酸豐富的食物包括綠色蔬菜，含維生素B12豐富的食物主要是動(dòng)物性食品，包括肉類、奶制品、蛋類等，補(bǔ)充這些食物可促進(jìn)貧血盡快恢復(fù)。

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