華龍網(wǎng)訊（通訊員/劉影）民以食為天，吃得好才能營(yíng)養(yǎng)好。親愛的寶爸寶媽們，你們家的寶寶開始添加輔食了嗎？這個(gè)階段可以說(shuō)是寶寶成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，也是寶爸寶媽需要認(rèn)真準(zhǔn)備的時(shí)期。本期，重慶第五人民醫(yī)院的醫(yī)生帶來(lái)一份寶寶輔食添加攻略，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。

什么時(shí)候開始給寶寶添加輔食？

對(duì)于大部分寶寶來(lái)說(shuō)，6個(gè)月內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月后需繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，并逐漸引入各種食物。

出現(xiàn)以下三種信號(hào)，可以提前添加輔食

●母乳已經(jīng)不能滿足需求，寶寶體重增加不理想。(每次喂奶寶寶都能吃飽，但餓得快，自身體重增長(zhǎng)緩慢)

●寶寶有進(jìn)食欲望，看見食物會(huì)張嘴期待。

●寶寶口咽具備安全地接受、吞咽輔食的能力。

敲重點(diǎn)：

給寶寶添加輔食不宜過(guò)早（4個(gè)月前）或過(guò)遲（8個(gè)月后），過(guò)早添加輔食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、增加過(guò)敏性疾病等的危險(xiǎn)；過(guò)遲添加輔食，因?yàn)殄e(cuò)過(guò)味覺(jué)敏感期，導(dǎo)致以后喂養(yǎng)困難、生長(zhǎng)發(fā)育減慢、缺鐵性貧血等。

輔食添加五大原則是什么？

給寶寶添加輔食，一定要遵循以下五個(gè)原則：

由一種到多種

開始添加時(shí)，要一種一種逐一添加，每添加一種食物，觀察5-7天，觀察寶寶對(duì)新食物的接受程度和反應(yīng)（特別是消化情況和過(guò)敏反應(yīng)）。等寶寶適應(yīng)后，再考慮換另一種新的食物。

由少量到多量

剛開始添加從每天1次開始，之后逐漸增加到2-3次；每餐食物的數(shù)量也由少到多，逐步增加，如米粉開始時(shí)1/2勺，逐漸增加到2-3勺。

由稀到稠、由細(xì)到粗

早期添加的輔食是細(xì)軟的泥糊狀食物，逐步過(guò)渡到粗顆粒的半固體食物，再到較大的團(tuán)塊狀固體食物。

食物的性狀應(yīng)該從泥糊狀（米粉、菜泥、果泥、紅肉泥）到半固體（爛糊面、紅肉末、軟碎菜）到固體（水果粒、菜粒、紅薯塊）。

添加米粉時(shí)，開始一定要細(xì)滑，不要過(guò)稠，寶寶才能接受。

單獨(dú)制作

寶寶輔食要單獨(dú)制作，不加鹽、糖和其他調(diào)味品，做到現(xiàn)做現(xiàn)吃，不喂存留的食物，保持制作環(huán)境的干凈整潔。

按需喂養(yǎng)、積極喂養(yǎng)

寶寶的飯量、進(jìn)食節(jié)奏是有個(gè)體差異的，有些寶寶很容易習(xí)慣新事物，而有些寶寶則需要更長(zhǎng)時(shí)間，甚至要嘗試10多次才能接受。

父母應(yīng)該在喂養(yǎng)過(guò)程中及時(shí)感知寶寶發(fā)出的饑餓或吃飽的信號(hào)，以此做為判斷是否喂食的標(biāo)準(zhǔn)。

進(jìn)餐環(huán)境要安靜、愉快，避免玩具、零食、電視等的干擾，避免邊玩邊吃，培養(yǎng)寶寶吃飯的專注力。

鼓勵(lì)孩子的進(jìn)食行為但不強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，更不要用食物作為安慰和行為獎(jiǎng)勵(lì)。

寶寶輔食添加是父母?jìng)冃枰J(rèn)真準(zhǔn)備的重要事項(xiàng)。在寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，父母的關(guān)愛和正確喂養(yǎng)是寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。希望這份寶寶輔食添加攻略可以幫助到各位爸爸媽媽，讓寶寶健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)！

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