以ios14系統(tǒng)的蘋果12為例。在桌面上找到設置，點擊進入。找到勿擾模式，點擊進入通知列表。滑動勿擾模式關閉圖標即可。

睡眠模式是一種可選模式，與睡眠計劃功能一起使用。啟用后，它將在您選擇的就寢時間簡化鎖定屏幕，隱藏通知并打開請勿打擾。

拓展資料：

iOS14是蘋果公司發(fā)布的移動操作系統(tǒng)，主要用于蘋果手機、平板等設備。iOS14的主屏添加了小插件，另外還增加了App資源庫、畫中畫模式等功能。

在iOS14中，開啟睡眠模式后，在就寢時間內(nèi)簡化鎖屏內(nèi)容，同時打開勿擾模式來降低iPhone對用戶睡眠的干擾。當然，用戶可以手動進行個性化設置，畢竟老板和媳婦的電話還是要接聽的。同時，iPhone可以根據(jù)智能手環(huán)等硬件或軟件來獲取用戶的睡眠結果。

為了幫助用戶睡眠，iPhone還擁有助眠功能，比如在睡覺前45分鐘開啟勿擾模式，設置助眠快捷指令等等。在捷徑的幫助下，目前的快捷指令還是挺豐富的：其中蘋果官方的快捷指令包括音樂，播客，為明天做準備的備忘錄、注意事項和日歷，閱讀，家庭場景，寫日記，正念訓練，瑜伽和伸展等等。

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