2012年中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)在中國科協(xié)的支持下，經(jīng)過科研立項(xiàng)和研究，從自我、人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)三個(gè)層面提出了中國人《心理健康五項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)》，試行了一段時(shí)間后，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)又對(duì)標(biāo)準(zhǔn)中的部分評(píng)估要素和主要內(nèi)容進(jìn)行了完善，從而調(diào)整為《心理健康六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)》 。

調(diào)整后的《心理健康六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)》具體內(nèi)容如下：

1、認(rèn)識(shí)自我、接納自我。

要了解自己、恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，有一定的自尊心和自信心，體驗(yàn)自我存在的價(jià)值，能夠接受自己。

2、自我學(xué)習(xí)、獨(dú)立生活。

具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)、獲得知識(shí)與技能的能力，能夠獨(dú)立處理日常生活中大部分的的衣食住行活動(dòng)，能夠利用所獲得的知識(shí)、能力或技能解決常見的問題。

3、情緒穩(wěn)定、有安全感。

情緒基本穩(wěn)定，以積極情緒為主導(dǎo)，能夠調(diào)控自己情緒的變化，對(duì)人身、生活穩(wěn)定等有基本的安全感。

4、人際關(guān)系和諧。

具有基本的社會(huì)交往能力，能夠處理與保持基本的人際交往關(guān)系，能夠在人際互動(dòng)中體驗(yàn)到正常的情緒情感，獲得滿足感，能夠接納他人及交往中的問題。

5、角色功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

基本能夠履行社會(huì)所要求的各種角色規(guī)定，心理與行為符合年齡等特征，心理與行為符合所處的環(huán)境，在社會(huì)規(guī)范許可范圍內(nèi)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人需要的適當(dāng)滿足。

6、適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)對(duì)挫折。

保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境接觸，能夠面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)，積極應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，能夠正確面對(duì)并克服困難。

根據(jù)《心理健康六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)》及相應(yīng)的評(píng)估要素，可以評(píng)估心理健康程度大概處在什么范圍內(nèi)，確定是屬于心理健康狀態(tài)，還是心理亞健康狀態(tài)，或是危險(xiǎn)狀態(tài)。

目前已有相關(guān)心理健康的細(xì)化標(biāo)準(zhǔn)和測(cè)評(píng)工具，以用于通過自我評(píng)估來衡量自己的心理健康程度。

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心理健康的六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)（12頁）
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