2022年9月20日是我國(guó)第34個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日，近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委確定宣傳主題為“口腔健康 全身健康”，副主題為“護(hù)牙健齒少年強(qiáng) 健康中國(guó)民族興”。兒童口腔健康是家長(zhǎng)們關(guān)心的重點(diǎn)健康問(wèn)題，牙齒發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題不僅會(huì)影響兒童的日常表達(dá)，還會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)。為了讓孩子們擁有一口潔白健康的牙齒，如何清潔口腔很重要！

兒童良好口腔衛(wèi)生的維持需要家長(zhǎng)的參與，甚至起主導(dǎo)作用，尤其是嬰幼兒和學(xué)齡前期。簡(jiǎn)單來(lái)講，在嬰兒期（0-1歲），幼兒期（1-3歲），學(xué)齡前期（3-6歲）均需家長(zhǎng)幫小朋友完成口腔護(hù)理。

下面跟隨口腔科醫(yī)生的建議，為孩子的口腔健康保駕護(hù)航~

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日常生活中，家長(zhǎng)要有意識(shí)安排小朋友觀看主題動(dòng)畫(huà)片以及畫(huà)冊(cè)，或者參觀診所或社區(qū)科普活動(dòng)，利用動(dòng)畫(huà)、圖畫(huà)、模型等工具，幫助童、家長(zhǎng)對(duì)相關(guān)知識(shí)加深理解，促使兒童主動(dòng)配合口腔保健活動(dòng)，家長(zhǎng)也要認(rèn)真參與、一起學(xué)習(xí)，為兒童刷牙并監(jiān)督，確保方式正確，對(duì)兒童刷牙時(shí)間以及次數(shù)進(jìn)行了解。

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保證兒童每天攝取微量元素以及營(yíng)養(yǎng)充足，監(jiān)督兒童少食高糖食物、酸性食物，多進(jìn)食蔬菜、牛奶、粗糧等食物，飲食原則是高蛋白以及高纖維，利用這些食物咀嚼，將牙齒表面清潔，將齒縫間堆積的食物殘?jiān)鼫p少，在兒童進(jìn)食后對(duì)其牙齒縫隙殘留食物情況進(jìn)行及時(shí)檢查，利用刷牙或者牙線進(jìn)行清理。

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家長(zhǎng)應(yīng)幫助兒童正確刷牙，采用圓弧法早晚各 1 次。圓弧法刷牙法其要領(lǐng)是用連續(xù)圓弧動(dòng)作，讓牙刷頭轉(zhuǎn)小圈。咬門(mén)牙先刷前牙再刷后牙，先上牙再下牙，刷完一側(cè)再刷對(duì)側(cè)，張開(kāi)口，再刷牙里面，讓各個(gè)牙面都被刷到，每個(gè)部位牙面要刷5至10圈

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清潔要點(diǎn)：

“機(jī)械”清除菌斑，牙齒有五個(gè)面+四周牙齦邊緣，一定要做到面面俱到，不放過(guò)任何一個(gè)縫隙。

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清潔工具：合理使用小頭牙刷、牙線、濕紗布或指套牙刷（此項(xiàng)針對(duì)嬰兒期）

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清潔劑：

嬰兒期：不使用牙膏或使用新型不含氟的牙齒牙齦清潔劑；

幼兒期、學(xué)齡前期：擠出適量豌豆大小牙膏即可；

在兒童有能力吐出牙膏時(shí)，可使用含氟牙膏；

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刷牙時(shí)間：

確保每顆牙齒的面和邊緣都刷到，沒(méi)有遺漏，刷牙時(shí)間一般要達(dá)到2分鐘以上；

8

家長(zhǎng)在培養(yǎng)兒童良好口腔保健習(xí)慣的同時(shí)，要定期對(duì)兒童進(jìn)行口腔檢査，若發(fā)現(xiàn)疑似齲齒，需要及時(shí)至口腔醫(yī)院就診。

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定期涂氟；一些氟凝膠、含氟漱口水，應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

口腔的清潔健康要從娃娃抓起。做到飯后刷牙，掌握正確的刷牙方法，從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，杜絕口腔不良習(xí)慣。而父母是孩子的第一道健康防線，應(yīng)多關(guān)注兒童口腔健康，讓我們一起陪伴孩子健康成長(zhǎng)。

撰文：口腔科 許子悅

原標(biāo)題：《全國(guó)愛(ài)牙日丨兒童如何做到口腔清潔》