如何泡腳才是正確方法

2022-05-11 16:53:11 ?

如何泡腳才是正確方法

正確的泡腳法:1、水位。水準點位于踝部以上4個指寬的位置，這里有一個學位叫三陰交，泡到這一位就可以了。2、水溫、泡腳水的溫度一般維持在38度至45度之間，不要低于45度，過高或過低對身體都有不良影響。在泡腳之前可先準這個熱水，水溫低的時候可以加入熱水。3、時光長了，晚上9點左右，睡前泡腳，一暖和，二是可以大大提高深度睡眠質(zhì)量。這段時間可以多泡腳，也可以補腎。同時也能促進血液的循環(huán)。泡澡至前額流汗，或感覺背后有一點潮熱，證明全身經(jīng)絡(luò)上下通暢。小心別大汗淋漓。用完護膚后哦，要時刻保持皮膚的水潤。

2022-05-12 17:03:10

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