側睡的正確姿勢是：對于正常人來說，右側臥位相對來說比較好。但是對某些病患者來說，可能就需要適合他自己的體位來睡，比如睡覺打鼾的人來說，就不能采取仰臥位，對于心肺功能不好的人來說，就不能采取俯臥位，對于有胃病或者膽肝膽疾病的人來說，就不能采取左側臥位，對于有肺氣腫的人來說，不適合右側臥位。1、若左側睡，就將左腿和左臂彎曲，用手上接頭部，同時，把右腿伸直，將右手放在右大腿上；右側臥時，則相反，它對安睡非常有效。睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質量，使人白天更加疲勞，身體抵抗力下降。側臥可減少睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象，保證睡眠質量。2、側臥時需確保枕頭能給肩膀足夠的支撐。如果枕頭過低，頭部會向下傾斜；枕頭過高，頭部會很不舒適地被拉伸；過高和過低的枕頭都是非常不適的。3、為了讓側臥更舒適，減少對身體的壓力，枕頭放在兩膝蓋之間，以保持腿臀之間的適當距離，從而更有利于放松腰背部。

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