老年健康和疾病預(yù)防，首先要從飲食方面調(diào)理。老年人胃腸功能是比較弱的，所以您在吃飯的時(shí)候一定要注意，要吃一些容易消化，容易吸收的食物。另外老年人很多會(huì)，出現(xiàn)一些骨質(zhì)疏松，所以您在飲食的時(shí)候，還要吃一些含鈣質(zhì)比較多的食物，這樣可以防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。第二方面老人很容易受，情志的影響，比如說(shuō)子女關(guān)照不到，那會(huì)引起一些心情不爽的疾病，如果情志不順暢的話，會(huì)造成血壓的升高，還會(huì)造成一些消化不良的情況，另外還會(huì)很容易，導(dǎo)致一些失眠不管是哪種情況，都容易導(dǎo)致，一些心腦血管疾病的發(fā)生，所以老年人日常一定要調(diào)暢神智。第三方面老年人平常一般都還有多種疾病，像好多老年人沒有高血壓，糖尿病?高脂血癥，在平常日常生活中一定要，及時(shí)的服用這些藥物，減少各種疾病的發(fā)生。

專家提示：從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。胃腸功能比較弱的建議吃容易消化，吸收的食物。另外老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，在飲食方面多吃含鈣質(zhì)較多的食物，防止骨質(zhì)疏松。老年人在情智方面要保持良好的心情，不宜造成心腦血管疾病發(fā)生。在生活方面及時(shí)服用藥物，減少疾病的發(fā)生率。

相關(guān)知識(shí)

老年健康知識(shí)問答之疾病預(yù)防
老年人疾病預(yù)防和自我保健
健康生活之老年人冬季疾病預(yù)防知識(shí)科普
預(yù)防疾病，與健康同行
中老年健康寶典，快樂生活必備常識(shí)與疾病預(yù)防
銀齡健康丨冬季老年人需要預(yù)防的高發(fā)疾病
老年人怎么飲食預(yù)防疾病
老年人眼部疾病高發(fā) 做好預(yù)防是關(guān)鍵
日常保健與疾病預(yù)防
健康預(yù)防，遠(yuǎn)離疾?。侯A(yù)防疾病的四大方法與措施

網(wǎng)址: 老年健康與疾病預(yù)防 http://m.gysdgmq.cn/newsview109090.html